Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Receita de lasanha de cogumelos, frango e espinafre
Alimentação

Receita de lasanha de cogumelos, frango e espinafre

Quem é fã de lasanha, mas está de dieta, pode optar por uma versão mais saudável do prato

Receitas de massas com até 300 calorias
Alimentação

Receitas de massas com até 300 calorias

Se engana quem pensa que refeições que têm massas como carro-chefe precisam ser bombas calóricas

Queijo cottage: O que é e como incluir na dieta
Alimentação

Queijo cottage: O que é e como incluir na dieta

O queijo cottage é um queijo de baixa caloria com sabor suave

Farinha de frutas: As mais famosas e benefícios
Alimentação

Farinha de frutas: As mais famosas e benefícios

Você não precisa mais evitar delícias à base de farinha devido ao trigo. Agora, você tem a farinha de fruta!

Dieta Ornish: O que é e como fazer
Alimentação

Dieta Ornish: O que é e como fazer

A dieta Ornish é fácil de seguir. Não há necessidade de contar calorias ou acompanhar a ingestão de nutrientes

Receita de bolo de cacau com frutas vermelhas
Alimentação

Receita de bolo de cacau com frutas vermelhas

Confira essas receitas de bolo de cacau com frutas vermelhas que não compromete a alimentação saudável

Granola é saudável?
Alimentação

Granola é saudável?

A primeira recomendação é: evite acrescentar açúcar, principalmente o refinado

Receita de legumes sautée
Alimentação

Receita de legumes sautée

Os legumes saltée são ótimos acompanhamentos. Confira a receita

Melhores dietas para emagrecer com saúde
Alimentação

Melhores dietas para emagrecer com saúde

Será que existe um consenso sobre a melhor dieta para perder peso com saúde?

Almoço para emagrecer: O que comer em um almoço saudável
Alimentação

Almoço para emagrecer: O que comer em um almoço saudável

Para quem quer perder peso, a hora do almoço pode ser uma verdadeira batalha

Dieta da batata-doce: Como fazer e cardápio
Alimentação

Dieta da batata-doce: Como fazer e cardápio

A batata-doce é bastante consumida e uma fonte de carboidrato saudável

Café ou chá: Qual é mais saudável?
Alimentação

Café ou chá: Qual é mais saudável?

Café ou chá: difícil escolher entre as duas opções quando o assunto é bebida preferida

Receita de enroladinho de abobrinha
Alimentação

Receita de enroladinho de abobrinha

Aprenda a fazer o enroladinho de abobrinha e diversifique o seu cardápio

Goji berry emagrece?
Alimentação

Goji berry emagrece?

Goji berry é uma pequenina fruta cor de rosa de gosto levemente adocicado. Por causa de suas propriedades, é utilizada pela medicina oriental desde seus primórdios.

Goji berry: Benefícios da fruta que ajuda a emagrecer
Alimentação

Goji berry: Benefícios da fruta que ajuda a emagrecer

Essa berry é normalmente encontrada em empórios e zonas cerealistas na forma desidratada

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

Equilíbrio

*/Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo
Bem-estar Equilíbrio Movimento

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença.

*/TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos
Bem-estar Equilíbrio

TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos

Segundo a Associação Brasileira do Déficit de Atenção, 2 milhões de pessoas tem TDAH no país; veja como identificá-lo na adolescência

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Alongar antes ou depois do treino: eis a questão
Bem-estar Movimento

Alongar antes ou depois do treino: eis a questão

Que alongar o corpo é importante, você provavelmente já sabe – a dúvida que fica é: fazer isso antes ou depois do treino? Ortopedista responde

Treino de força para corredores: veja como fazer!
Bem-estar Movimento

Treino de força para corredores: veja como fazer!

Veja os benefícios da musculação para quem corre!

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos
Bem-estar Movimento

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos

Os exercícios para os glúteos na polia vão deixar o seu treino mais completo. Confira exemplos e cuidados na hora de realizar

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento