É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial - tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

Tão importante quanto considerar o que comer, é essencial também conhecer o que não comer antes da corrida para não comprometer a performance.

Seja para distâncias mais curtas ou mais longas, veja dicas que vão te ajudar a ter um bom desempenho nas provas!

Para quem quer ganhar peso, o superávit calórico é a lógica por trás do processo. Mas as escolhas devem ser saudáveis para que a saúde não …

A saúde intestinal vem sendo cada vez mais vista como um aliado no tratamento de doenças

Os exercícios dinâmicos têm um papel muito importante na preparação do organismo para qualquer atividade física, especialmetne na corrida.

O yoga pode ser um grande aliado contra lesões, além de melhorar a performance nos treinos. Saiba mais

A forma como você caminha ou corre pode provocar dores crônicas e lesões