Você já tentou de tudo, mas não consegue se livrar do aparecimento de espinhas? Já tentou lavar seus pincéis e esponjas de maquiagem?

É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial - tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

Tão importante quanto considerar o que comer, é essencial também conhecer o que não comer antes da corrida para não comprometer a performance.

Seja para distâncias mais curtas ou mais longas, veja dicas que vão te ajudar a ter um bom desempenho nas provas!

Para quem quer ganhar peso, o superávit calórico é a lógica por trás do processo. Mas as escolhas devem ser saudáveis para que a saúde não …

Os exercícios dinâmicos têm um papel muito importante na preparação do organismo para qualquer atividade física, especialmetne na corrida.

O yoga pode ser um grande aliado contra lesões, além de melhorar a performance nos treinos. Saiba mais

A forma como você caminha ou corre pode provocar dores crônicas e lesões