Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Mais sobre Equilíbrio

Como aliviar a ansiedade? Veja dicas que podem ajudar
Equilíbrio

Como aliviar a ansiedade? Veja dicas que podem ajudar

Algumas mudanças simples na rotina e na forma de pensar podem fazer a diferença

Quanto mais você se estressa, mais rápido você envelhece, mostra estudo
Equilíbrio

Quanto mais você se estressa, mais rápido você envelhece, mostra estudo

Estudos apontam que quanto mais você se estressa, mais difícil se torna manter a idade biológica ideal e obter mais longevidade

Dirigir em estradas nas viagens de férias e a relação com a saúde mental
Equilíbrio

Dirigir em estradas nas viagens de férias e a relação com a saúde mental

O estado emocional, a fadiga e o uso de substância podem impactar significativamente nas ações de quem dirige nas férias

Síndrome do pensamento acelerado: o que é e como tratar
Equilíbrio

Síndrome do pensamento acelerado: o que é e como tratar

Você costuma ter o pensamento apenas no futuro? Vem saber mais sobre a síndrome do pensamento acelerado.

Yoga para iniciantes: dicas para quem quer começar
Equilíbrio

Yoga para iniciantes: dicas para quem quer começar

Saiba como incorporar essa prática milenar e repleta de benefícios ao seu dia a dia

Dependência emocional: o que é e como superá-la?
Equilíbrio

Dependência emocional: o que é e como superá-la?

A falta de autoconhecimento e amor-próprio pode gerar dependência emocional, mas o que é isso? Entenda e saiba como superar

Dia dos namorados: como ter um relacionamento saudável
Equilíbrio

Dia dos namorados: como ter um relacionamento saudável

Neste dia dos namorados, Monica Machado, psicóloga formada pela USP, dá dicas de como manter um relacionamento saudável.

Ansiedade infantil: como identificar e controlar
Equilíbrio

Ansiedade infantil: como identificar e controlar

A ansiedade em crianças não costuma ser debatida, mas é uma condição frequente e tem tratamento

Uso de redes sociais à noite causa dificuldade para dormir, aponta estudo
Equilíbrio

Uso de redes sociais à noite causa dificuldade para dormir, aponta estudo

Postar conteúdos perto da hora de dormir pode ativar o estado de alerta

O poder dos exercícios físicos na saúde mental
Equilíbrio

O poder dos exercícios físicos na saúde mental

Thamires Trindade, de 26 anos, enfrenta diariamente a ansiedade e encara a prática regular de atividades físicas como um “refúgio”.

Racismo contra Vinícius Júnior; qual é o impacto na saúde mental?
Equilíbrio

Racismo contra Vinícius Júnior; qual é o impacto na saúde mental?

Neste domingo (21), Vinícius Júnior se manifestou nas redes sociais após ser alvo de racismo. Entenda como afeta a saúde mental.

Distração ou TDAH? Saiba diferenciar
Equilíbrio

Distração ou TDAH? Saiba diferenciar

Será que a dificuldade em manter o foco é apenas uma distração ou pode ser um sinal de TDAH? Saiba diferenciar.

Ajudar o próximo faz bem: estudo mostra benefícios do gesto à saúde
Equilíbrio

Ajudar o próximo faz bem: estudo mostra benefícios do gesto à saúde

Dentre os benefícios, pesquisa destacou melhora da autoestima, das relações e da qualidade de vida

Mãe solo por opção: a jornada de Tarine Gulusian
Equilíbrio

Mãe solo por opção: a jornada de Tarine Gulusian

Aos 37 anos, a influencer digital Tarine Gusulian é mãe solo e tem 3 filhos: Bernardo, de 14 anos, Bela, de 6 anos e Bless, de

Quem são as pessoas mais propensas a transtorno de imagem?
Equilíbrio

Quem são as pessoas mais propensas a transtorno de imagem?

Pesquisa diz que mulheres, jovens e adeptos de dietas restritivas estão mais propensos a desenvolver algum tipo de transtorno de imagem

6789101112/83

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela
Alimentação Bem-estar

É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece

*/Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta
Alimentação Bem-estar

Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta

Pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o aporte de fibras e ainda ajudar a aumentar a performance esportiva

*/Dieta OMAD é segura? Conheça a versão extrema do jejum intermitente
Alimentação Bem-estar

Dieta OMAD é segura? Conheça a versão extrema do jejum intermitente

A dieta OMAD leva a metodologia do jejum intermitente ao extremo

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!
Bem-estar Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)
Bem-estar Movimento

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa
Bem-estar Movimento

Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer

Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas
Bem-estar Saúde Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas

A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.

8 causas de paralisia do sono e como tratar
Bem-estar Sono

8 causas de paralisia do sono e como tratar

Você já sentiu a sensação de ter algo o prendendo a ponto de não conseguir acordar ou se mexer?

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer
Alimentação Bem-estar Sono

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer

Relaxar se transforma em um ritual de agitação quando as preocupações invadem a mente.