Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Bem-estar
4 dicas de meditação para quem não consegue focar
A meditação é mais do que apenas um agente anti-estresse: traz uma série de benefícios à saúde
Guia de meditação para iniciantes
Com alguma orientação e um pouco de determinação, é possível encontrar o caminho!
Dificuldade para meditar? 4 soluções para problemas comuns na hora da prática
Se você tentou (e tentou, e tentou…) praticar o ato, mas não obteve sucesso, não se sinta sozinho
5 motivos para tomar chá todos os dias
E confira qual é a quantidade mais indicada da bebida
As melhores opções de gorduras boas para colocar no prato
Gordura: só de ouvir essa palavra, você já fica com culpa do que está comendo? Pois saiba que nem toda gordura engorda e faz mal. E …
Alimentos ricos em gorduras e seus benefícios para a saúde
Gordura: só de ouvir essa palavra, você já fica com culpa do que está comendo? Pois saiba que nem toda gordura engorda e faz mal. E …
Dieta do Tipo Sanguíneo: Saiba como funciona e o que evitar
A Dieta do tipo Sanguíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter D’Adamo e publicada no livro “Eat right for your type” (“Coma certo para o seu …
Dieta Ravenna: Elimina até 10% do seu peso atual em 1 mês
Você já ouviu falar no método Ravenna? Criado pelo psicanalista argentino Máximo Ravenna, na década de 1990, promete perda de 5% a 10% do peso no …
Você sofre de Síndrome da pressa?
Especialistas afirmam que a a pressa excessiva pode ser considerada uma síndrome
O que é treinamento funcional, como fazer e benefícios
Alternativa dinâmica e complementar à musculação, o treinamento funcional se tornou popular para quem quer sair do sedentarismo
Musculação: O que é musculação, tipos e benefícios
A musculação é um treino de força com no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos
Crossfit: Como funciona, benefícios e tipos de treinos
Você provavelmente conhece alguém que pratica Crossfit. Se sim, já percebeu que boa parte de quem inicia na atividade “se transforma”? Pois é, muita gente muda …
Emagrecer: Melhores alimentos para perder peso
Todo mundo quer perder peso em alguma etapa da vida. Para isso, não tem segredo: é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. …