Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Bem-estar
A melhor maneira de emagrecer, de acordo com a ciência
Saiba como escolher um método de perda de peso que realmente funciona
Receita de lasanha de cogumelos, frango e espinafre
Quem é fã de lasanha, mas está de dieta, pode optar por uma versão mais saudável do prato
Receitas de massas com até 300 calorias
Se engana quem pensa que refeições que têm massas como carro-chefe precisam ser bombas calóricas
Queijo cottage: O que é e como incluir na dieta
O queijo cottage é um queijo de baixa caloria com sabor suave
Farinha de frutas: As mais famosas e benefícios
Você não precisa mais evitar delícias à base de farinha devido ao trigo. Agora, você tem a farinha de fruta!
Cuidados dermatológicos que quem malha deve ter
Quem treina sabe que calos nas mãos, cabelo quebradiço e poros obstruídos são alguns dos problemas
Dieta Ornish: O que é e como fazer
A dieta Ornish é fácil de seguir. Não há necessidade de contar calorias ou acompanhar a ingestão de nutrientes
Receita de bolo de cacau com frutas vermelhas
Confira essas receitas de bolo de cacau com frutas vermelhas que não compromete a alimentação saudável
Granola é saudável?
A primeira recomendação é: evite acrescentar açúcar, principalmente o refinado
6 maneiras de acalmar o cérebro e viver mais
Uma maneira de diminuir o estresse é estar mais consciente sobre seu corpo
Melhores dietas para emagrecer com saúde
Será que existe um consenso sobre a melhor dieta para perder peso com saúde?
Almoço para emagrecer: O que comer em um almoço saudável
Para quem quer perder peso, a hora do almoço pode ser uma verdadeira batalha
Dieta da batata-doce: Como fazer e cardápio
A batata-doce é bastante consumida e uma fonte de carboidrato saudável
Café ou chá: Qual é mais saudável?
Café ou chá: difícil escolher entre as duas opções quando o assunto é bebida preferida