Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Bem-estar
Desequilíbrio muscular: O que é e como reverter
Saiba o que é o desequilíbrio muscular, quais são os principais tipos e como reverter
Exercícios físicos: Como torná-los eficazes sem equipamentos
Os exercícios físicos podem se tornar mais eficazes mesmo sem equipamentos. Saiba mais.
Quer emagrecer? O segredo é acordar mais cedo
Acordar mais cedo e emagrecer são desafios, mas podem trazer muitos benefícios para a sua vida
Truques para você se acalmar quando bater a ansiedade
Saiba como se acalmar de maneira rápida e eficaz com alguns truques
Mel com canela: Remédio para tudo ou lenda urbana?
Se mel e canela podem ajudar por conta própria, a combinação dos dois tem efeito ainda mais forte?
Água de cogumelo: Conheça a bebida saudável da vez
Depois da água com limão, a água de cogumelo vem despontando como possível bebida saudável da vez
Temperos e ervas mais saudáveis para ter em casa
Eles podem fazer muito pelo bem da saúde, especialmente pela imunidade
Prazo de validade de frutas e vegetais: Como saber?
Frutas, legumes e verduras não vêm com prazo de validade, mas seria útil saber quando eles ficam ruins
Doce sem açúcar é mesmo mais saudável?
Na verdade, essas opções podem acabar se tornando uma verdadeira armadilha. Entenda
Técnicas de autocompaixão para você dar um tempo a si mesmo
Veja algumas dicas técnicas de autocompaixão para praticar durante a quarentena
Alimentos processados campeões de sódio
Menos de cinco gramas de sal de cozinha por dia. Essa é a quantidade que devemos ingerir de sódio diariamente
Vitamina F: o que é e quais os benefícios de consumir
A vitamina F não é uma vitamina no sentido tradicional da palavra. Vem entender
Pimenta rosa: para que serve e benefícios do tempero
A pimenta rosa é mais suave que demais tipos de pimenta, e seu sabor é levemente adocicado. Saiba mais
Automassagem para os ombros e pescoço
Saiba como relaxar os ombros e pescoço com a automassagem.
Receitas saudáveis: Comidas saudáveis fáceis de preparar em casa
Receitas saudáveis, práticas e saborosas para preparar em casa durante a quarentena