Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Movimento
Estudo revela tempo de exercício ideal para mais longevidade
Se você deseja garantir benefícios para a saúde, deve praticar exercícios físicos. Mas qual o tempo ideal?
Flexão plantar: Exercício para fortalecer a panturrilha
O exercício fortalece a região e ajuda a prevenir dores nas articulações
Melhores exercícios para controlar a raiva
O estresse pode trazer várias consequências negativas para a nossa saúde física e mental. Veja os melhores exercícios para controlar a raiva.
Atividade física para os idosos: benefícios e exercícios mais indicados
As vantagens da prática de atividade física para os idosos são muitas. Especialista ajuda a elencar e explica cada uma. Confira
Abdominal durante a gravidez: será que é liberado?
Manter-se ativa na gestação é essencial tanto para a saúde da mãe, quanto do bebê. Saiba se é possível realizar abdominal durante a gravidez
Gestação x corrida: É seguro correr durante a gravidez?
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, os exercícios físicos são fundamentais para as mulheres grávidas. Saiba mais
Como manter a rotina de exercícios estando exausto
Não importa o quanto você saiba da importância da atividade física para a saúde física e mental. Manter uma rotina de exercícios é uma batalha contínua.
Flacidez corporal tem tratamento: Saiba quais os melhores
A flacidez corporal normalmente aparece conforme ficamos mais velhos e pode surgir em diferentes partes do corpo
Benefícios e riscos da atividade física em jejum
Praticar atividade física em jejum tem sido uma prática cada vez mais comum. Saiba mais
Melhores exercícios após o parto (normal e cesárea)
Os exercícios pós-parto são essenciais, mas não só para o emagrecimento. Também fortalecem o abdômen e a pelve, melhora a postura, entre outros.
Exercício no frio queima mais calorias? Vem saber
Se você aproveita os dias de baixas temperaturas para pular o treino, talvez esteja na hora de repensar
Exercícios para perder barriga: Melhores opções
Exercícios para perder peso rápido: Melhores opções para fazer em casa
Riscos da prática de exercícios físicos em ambientes poluídos
A poluição do ar é um dos maiores problemas das cidades grandes e traz diversas consequências à saúde
Anabolismo x catabolismo: Entenda a diferença
O anabolismo e o catabolismo são as fases do metabolismo. Conheça mais de cada uma
Catabolismo muscular: o que é, seus malefícios e como evitar
Conheça formas de evitar o catabolismo muscular e seus malefícios para a saúde



)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)