:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Pilates kids: Os benefícios do exercício para crianças
Atividade física é importantíssima em qualquer idade, inclusive para as crianças. Conheça o pilates kids
:format(webpp))
Melhores exercícios de pilates para fortalecer o bumbum
Além de todos os benefícios, pilates também pode ser eficaz para fortalecer o bumbum
:format(webpp))
Treino de abdômen em pé: exercícios para conquistar a barriga chapada
Uma sessão diferente: exercícios para a região abdominal que você consegue repetir em pé
:format(webpp))
Pular o treino de pernas na academia? Veja porque isso é um erro
Além de prejudicar o ‘shape’, pular o treino de pernas pode acelerar o desenvolvimento de artrose.
:format(webpp))
Treino para fortalecer as pernas em casa. Veja como fazer!
Conheça exercícios práticos para fortalecer as pernas e que podem ser feitos em casa!
:format(webpp))
Mel Maia mostra parte do seu treino de pernas. Veja como fazer!
O treino de pernas da Mel Maia foi elaborado pela personal Carol Vaz, que também é responsável pelos exercícios da Jojo Todynho
:format(webpp))
Exercícios contra hipertensão: estudo lista os melhores
Treinamento de força, especialmente o isométrico, pode ser mais eficaz do que os demais
:format(webpp))
Como perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo
Há muitas razões para se exercitar, incluindo melhorar a saúde, queimar gordura, ganhar músculos ou simplesmente se sentir melhor
:format(webpp))
Diferenças entre massa muscular e massa magra
Embora sejam constantemente confundidas, os dois tipos de massa exercem papéis distintos no corpo. Saiba mais são!
:format(webpp))
3 motivos para fugir da preguiça e continuar treinando no inverno
Treinar no inverno é um desafio para grande parte das pessoas, afinal, é comum associarmos as baixas temperaturas a preguiça, cobertor e dormir até mais tarde. …
:format(webpp))
Ryan Gosling mostra treino e dieta para interpretar Ken
Ator fez pilates, ballet, musculação e jejum intermitente para o papel em “Barbie”
:format(webpp))
Cirurgia bariátrica: o que é, tipos, alimentação indicada e cuidados
Cirurgia bariátrica reúne um conjunto de técnicas de diminuição do estômago destinada a redução de peso de pacientes com obesidade
:format(webpp))
Alongamento: tipos de alongamento, benefícios e como praticar
As sessões de alongamento são tão importantes quanto os treinos de força e aeróbios. Conheça os benefícios da prática
:format(webpp))
Endomorfo: quais são as características desse biotipo?
Pessoas com esse biotipo possuem um corpo redondo, com cintura e quadris largos. Veja outras características
:format(webpp))
Biomecânica da corrida: veja a importância e como melhorar
A biomecânica da corrida analisa se os seus padrões de movimento estão gerando sobrecargas desnecessárias – recomendando, assim, ajustes
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)