Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Receita de panqueca com legumes
Alimentação

Receita de panqueca com legumes

Sem ideias do que preparar no almoço ou jantar? Confira essa receita

Receita de quibe funcional
Alimentação

Receita de quibe funcional

Sirva como lanche da tarde ou aperitivo e mantenha-se na dieta.

Receita de escondidinho de abóbora
Alimentação

Receita de escondidinho de abóbora

Varie o tradicional escondidinho de carne seca e mandioca!

Receita de salada de maionese low carb
Alimentação

Receita de salada de maionese low carb

Esse delicioso acompanhamento é muito tradicional em churrascos e almoços em família.

Como substituir os ingredientes nas receitas
Alimentação

Como substituir os ingredientes nas receitas

Foi cozinhar e viu que está faltando um ingrediente? Não tem problema!

Receita de peixe grelhado com marinada de alho
Alimentação

Receita de peixe grelhado com marinada de alho

Prato do dia a dia com cara de restaurante. Vem aprender!

Receita de molho de salada com Chá Tecnonutri
Alimentação

Receita de molho de salada com Chá Tecnonutri

O tempero da salada é responsável por realçar o sabor do prato e deixá-la ainda mais saborosa

Receita de salada de espinafre, abacate e queijo de cabra
Alimentação

Receita de salada de espinafre, abacate e queijo de cabra

Prepare essa salada colorida em poucos minutos e garanta uma refeição nutritiva para a família.

Receita de crumble de frutas vermelhas
Alimentação

Receita de crumble de frutas vermelhas

O crumble de frutas vermelhas é o exemplo de sobremesa saudável que seduz qualquer pessoa.

Receita de peixe com crosta de aveia
Alimentação

Receita de peixe com crosta de aveia

Peixe assado é um prato cheio de sabor, mas já experimentou fazê-lo com uma crosta crocante?

5 sugestões de aperitivos low carb
Alimentação

5 sugestões de aperitivos low carb

Veja as nossas sugestões que não vão fazer você sentir falta de carboidratos

Receita de filé mignon suíno ao molho de alho
Alimentação

Receita de filé mignon suíno ao molho de alho

Ideal para almoços elaborados, o filé mignon suíno ao molho de alho é um prato de sabor marcante que você deve adicionar em seu cardápio. O

Receita de macarrão com frango, espinafre e parmesão
Alimentação

Receita de macarrão com frango, espinafre e parmesão

É uma deliciosa companhia para dias corridos.

Guayusa: Saiba o que é e conheça os benefícios
Alimentação

Guayusa: Saiba o que é e conheça os benefícios

A bebida feita a partir da erva está ganhando mais popularidade a cada dia

Receita de caçarola de cogumelo cremoso, frango e aspargos
Alimentação

Receita de caçarola de cogumelo cremoso, frango e aspargos

Esse delicioso prato pode ser feito sempre que tiver sobras na geladeira.

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Ansiedade: por que ela consome tanto?
Equilíbrio

Ansiedade: por que ela consome tanto?

Antes de tudo, é importante reforçar uma coisa: a ansiedade é um sentimento natural e presente em todas as pessoas.  Ela faz parte da nossa estrutura

*/Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?
Equilíbrio

Por que falar de emoções é essencial na perda de peso?

Emagrecer mexe com o corpo, mas também com todos os sentimentos que guardamos dentro dele. Em uma jornada de perda de peso, especialmente com medicamentos que

*/Medo de o peso voltar? Você não está só
Equilíbrio

Medo de o peso voltar? Você não está só

O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.  Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

O descanso também também faz parte
Movimento

O descanso também também faz parte

Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento
Movimento

Mudando a rotina de treinos durante o tratamento

Se você já tem uma rotina de treinos e iniciou o tratamento com medicação para obesidade e/ou diabetes, é natural surgir a dúvida: o que muda

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado
Movimento

Sem energia? O movimento pode ser seu aliado

Tem dias em que o corpo parece sem energia, e só de pensar em se exercitar já dá cansaço. Isso é bem comum de acontecer, especialmente

Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?
Sono

Por que o sono muda durante o tratamento?

Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)
Sono

Dormir bem também ajuda a emagrecer (e não é mito)

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode deixar o corpo mais cansado e o apetite desequilibrado no dia seguinte? Isso não é coincidência: o

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?
Sono

Sono bagunçado e cansaço fora de hora?

De repente, o corpo parece funcionar em outro horário: a fome muda de hora, o sono não vem quando deveria e a disposição oscila ao longo