Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
Hábitos saudáveis que você deve ter se está tentando engravidar
Tudo que fazemos (ou deixamos de fazer) influencia na nossa saúde. Veja as ações mais importantes para tentantes
Mais sobre Alimentação
Mindful eating: Dicas de como comer com atenção plena
Técnica milenar bastante usada na nutrição comportamental propõe a conscientização do ato de nutrir-se
5 dicas para queimar mais calorias
Você alguma vez já se perguntou se existe uma fórmula para queimar mais calorias? Então, você vai gostar da ajuda que a nutricionista Maria Fernanda Castioni, …
Barrinha de cereal: O que é e como escolher a mais saudável
Uma opção prática, rápida e fácil para matar a fome a qualquer hora, em qualquer lugar. A barrinha de cereal pode mesmo ser uma grande aliada …
Por que alimentos processados engordam?
Alimentos processados são aquele que vêm da natureza e, em seguida, vão para a indústria e recebem outros ingredientes, como açúcar, sal ou gordura. Também passam …
Água: Você sabe quanto deve tomar todos os dias?
A água é um componente indispensável para o bom funcionamento do corpo humano. Afinal, quase 60% do peso total de um adulto é água. Sem ela, …
Tomar água com limão emagrece?
Tomar água com limão logo pela manhã não é o café da manhã dos sonhos de ninguém. Porém, a bebida se popularizou como uma grande aliada …
Cortar lactose da dieta emagrece?
Durante anos, produtos com lactose foram difamados por seu teor de gordura, e muitas pessoas relacionam o consumo de alimentos lácteos com inchaço. Mas, será que …
Uva: Benefícios e propriedades da fruta
Você provavelmente já ouviu falar do termo “superalimento”, alimentos totalmente naturais que são considerados mais nutritivos do que outras opções, e a uva está nessa seleta …
Batata-doce: Benefícios muito além de ganhar músculos
A batata-doce é bastante consumida e uma fonte de carboidrato saudável. Ela é perfeita para quem quer energia para malhar e ganhar músculos. Mas, os benefícios …
Morango: Benefícios que você precisa conhecer
Os meses de agosto e setembro são época de morango, frutinha vermelha, gostosa e muito saborosa. Versátil, ele pode ser usado em saladas, sucos, smoothies, para …
Nutricosméticos: O que são e como funcionam
Conhecidos como “cápsulas da beleza, os nutricosméticos surgiram com o conceito de nutrir de dentro para fora por meio da ingestão de pílulas ou sachês em …
6 hábitos que fazem o metabolismo queimar (mais) gordura
Perder peso não é nada fácil. Por isso, separamos algumas dicas que podem ajudar o metabolismo a queimar mais gordura.
Alimentos que melhoram a memória
Se você pensa que apenas jogos de charadas e quebra-cabeças podem ajudar a manter sua mente em ordem está muito enganado. Existem inúmeros alimentos que ajudam …
Por que não consigo emagrecer? Questões emocionais por trás do efeito sanfona
O efeito sanfona ocorre quando há perdas e ganhos de peso sucessivos
Dieta Macrobiótica: O que é e como fazer
Uma dieta rica em nutrientes, com baixas calorias, que ajuda a emagrecer e ainda lhe conecta com sua mente. Essa é a promessa da dieta macrobiótica, …