Quão comum é a intolerância a lactose?
Fui diagnosticado com intolerância a lactose. Gostaria de saber se é algo comum ou se é um problema raro. Quão comum é a intolerância a lactose?
28/02/2024 14:56A intolerância à lactose é bastante comum. Estima-se que cerca de 70% da população mundial tenha algum nível de dificuldade para digerir lactose, o principal açúcar presente no leite e em outros produtos lácteos. No Brasil, algumas pesquisas indicam que cerca de 20% a 50% da população pode ser intolerante à lactose. No entanto, a prevalência pode variar muito dependendo do grupo étnico e da região geográfica. Por exemplo, a intolerância à lactose é mais comum em pessoas de ascendência asiática, africana, indígena, e menos comum em pessoas de descendência europeia.
Isso acontece porque o corpo necessita de uma enzima chamada lactase para quebrar a lactose e muitas pessoas produzem menos desta enzima à medida que envelhecem. É importante ressaltar que a intolerância à lactose não é perigosa, mas pode causar desconforto, incluindo gases, inchaço e diarreia.
Se você foi diagnosticado com intolerância à lactose, é importante aprender a gerenciar sua dieta para evitar desconfortos. Você pode ainda consumir produtos lácteos com baixo teor de lactose ou tomar suplementos de lactase para ajudar na digestão. Além disso, existem muitos produtos sem lactose disponíveis no mercado hoje. Consulte sempre um nutricionista para orientar uma dieta adequada à sua condição.
Redação
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Quais são os riscos da intolerância à lactose para a saúde?
Já faz um tempo que descobri ser intolerante à lactose e tenho lidado bem com a situação, mas ainda tenho dúvidas sobre quais são os reais riscos à minha saúde.
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Descobri que tenho intolerância a lactose e agora estou preocupado. Isso pode causar algum dano a longo prazo para o meu corpo?
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A intolerância à lactose é congênita ou pode ser adquirida?
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O leite de soja é uma boa alternativa para quem tem intolerância a lactose?
Tenho uma intolerância a lactose e gostaria de saber se posso substituir o leite comum por leite de soja.
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Fui diagnosticado com intolerância à lactose recentemente. Existe algum remédio para isso?
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Tenho intolerância à lactose e queria saber se posso comer queijo.
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