Sim, ter bastante sono REM é geralmente considerado bom para a saúde. O sono REM (Rapid Eye Movement) é a fase do sono em que ocorrem os sonhos mais intensos e a atividade cerebral é semelhante à do estado de vigília. Essa fase é importante para o processamento e a consolidação das memórias, a aprendizagem e a regulação do humor. Portanto, se você está tendo muito sono REM e acordando se sentindo descansado, isso pode ser um sinal de que você está tendo um sono de qualidade.

No entanto, é importante lembrar que o sono é composto por diferentes fases, cada uma com suas funções importantes. Além do sono REM, temos também as fases de sono não-REM, que incluem o sono leve e o sono profundo. O sono profundo, por exemplo, é a fase em que o corpo se recupera fisicamente, ocorrendo a regeneração celular e a liberação de hormônios como o de crescimento.

Portanto, embora ter bastante sono REM seja bom, também é essencial passar tempo suficiente nas outras fases do sono para uma recuperação e descanso completos. Cada pessoa tem um ciclo de sono único e a proporção ideal de cada fase varia de acordo com a idade, estilo de vida, saúde geral, entre outros fatores. Se você tem dúvidas sobre a qualidade do seu sono, pode ser útil consultar um profissional de saúde ou um especialista em sono.