O diagnóstico da insônia é feito principalmente através da análise clínica realizada por um médico, que leva em conta o relato do paciente sobre suas dificuldades relacionadas ao sono. O profissional pode fazer perguntas sobre seus hábitos de sono, sua rotina diária, seu estado de saúde física e mental, e até mesmo sobre o uso de substâncias como álcool e cafeína, que podem interferir na qualidade do sono.

Além disso, pode ser solicitado um diário do sono, onde o paciente registra detalhes sobre suas noites, como o horário em que foi para a cama, quantas vezes acordou durante a noite e o horário em que acordou. Testes físicos e exames como a polissonografia (um estudo do sono realizado em um laboratório) também podem ser utilizados para confirmar o diagnóstico e descartar outras possíveis causas para a insônia.

Por exemplo, se você tem dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo durante a noite, acorda muito cedo ou sente que seu sono não é restaurador ou de má qualidade, e esses problemas estão presentes por pelo menos três noites por semana durante três meses e causam sofrimento ou impacto significativo em sua vida diária, você pode ser diagnosticado com insônia crônica. No entanto, apenas um profissional de saúde pode fornecer um diagnóstico preciso.