Isso pode ocorrer por vários motivos. A qualidade do sono é tão importante quanto a quantidade. Distúrbios do sono, como apneia ou insônia, podem interferir na qualidade do sono. Além disso, outros fatores, como estresse, dieta, falta de exercício e uso de certos medicamentos, também podem afetar a sensação de sono. Além disso, dormir muito também pode fazer você se sentir cansado. O ideal é seguir uma rotina regular de sono, tentando dormir e acordar nos mesmos horários todos os dias, mesmo nos fins de semana. Se mesmo com estas mudanças o problema persistir, recomendo procurar um médico para entender melhor a situação. Por exemplo, a apneia do sono é uma condição que causa interrupções respiratórias durante o sono, levando a um descanso inadequado.