Sim, sonhos longos e vívidos geralmente são indicativos de uma maior quantidade de sono REM (Movimento Rápido dos Olhos). Durante o sono REM, o cérebro está quase tão ativo quanto quando você está acordado, o que pode resultar em sonhos mais intensos e duradouros. Portanto, se você tem experimentado sonhos mais vivos e longos, é possível que você esteja passando por períodos prolongados de sono REM.

No entanto, é importante lembrar que a quantidade de sono REM pode ser influenciada por vários fatores, incluindo o estresse e a dieta. Além disso, nem todos os sonhos ocorrem durante o sono REM. Também é possível ter sonhos durante outras fases do sono, embora eles tendam a ser menos vívidos e detalhados.

Portanto, embora seus sonhos possam ser um indicativo de mais sono REM, também é recomendável considerar outros possíveis fatores. Se você está preocupado com a qualidade do seu sono, pode ser útil falar com um profissional de saúde para obter mais orientações.