Logo Vitat
×
  • Linkedin logo
  • instagram

Quanto tempo dura a fase do sono REM?

Estou curioso para saber mais sobre as fases do sono. Quanto tempo dura o sono REM? Quanto tempo dura a fase do sono REM?

28/02/2024 14:48

A fase do sono REM (Movimento Rápido dos Olhos) ocorre várias vezes durante o ciclo de sono de uma pessoa. Geralmente, a primeira fase do sono REM ocorre cerca de 90 minutos após adormecer e dura aproximadamente 10 minutos. Com cada ciclo de sono subsequente, a fase REM pode se tornar progressivamente mais longa, podendo durar até uma hora. A quantidade total de sono REM que uma pessoa obtém em uma noite pode variar, mas em média compõe cerca de 20 a 25% do sono total. Em uma noite de oito horas de sono, por exemplo, cerca de duas horas podem ser de sono REM.

0
Reportar
28/02/2024 14:48

Redação

avatar

Tem alguma dúvida sobre saúde?

avatar

Últimas perguntas do termo sono rem

Sono

A demência pode afetar o sono REM?

Meu avô tem demência e ouvi dizer que o sono REM pode estar relacionado. O sono REM pode ser afetado pela demência?

Sono

O sono REM pode realmente melhorar a memória?

Li que o sono REM pode influenciar a memória. Isso é verdade?

Sono

Quais são os sinais que indicam que estou no sono REM?

Estou tentando regular meu sono e gostaria de saber mais sobre as fases dele. Como posso identificar o sono REM?

Sono

É possível que uma pessoa não tenha sono REM?

Ouvi dizer que algumas pessoas não têm sono REM. Isso é verdade?

Sono

Quais são os efeitos da privação do sono REM na saúde?

Fiquei sabendo que a privação do sono REM pode causar problemas de saúde. Quais são esses problemas?

Sono

Quanto tempo de sono REM preciso ter por noite?

Ultimamente tenho dormido muito tarde e acordado cedo. Eu fico preocupado se estou tendo tempo suficiente para o sono REM.

Sono

Como a apneia do sono pode impactar o sono REM?

Fui diagnosticado com apneia do sono e li que isso pode afetar o meu sono REM. Como a apneia do sono pode impactar o sono REM?

Sono

O que acontece no cérebro durante o sono REM?

Estou curioso sobre o que realmente acontece durante o sono REM. O que nosso cérebro está fazendo durante essa fase?

Sono

O que é diferente no sono REM comparado às outras fases do sono?

Sei que existem diferentes fases do sono. O que distingue o sono REM das outras fases?

Sono

Falta de sono REM pode afetar a memória?

Tenho dificuldade em dormir à noite e acredito que não estou tendo muito sono REM. Isso pode afetar minha memória ou aprendizado?

Últimas notícias sobre sono rem

Últimas perguntas da categoria Sono

Sono

Existem tratamentos naturais para a apneia do sono?

Fiz um exame de apneia do sono e o resultado foi positivo. Existe algum tratamento natural para isso?

Sono

A apneia do sono pode causar sonolência diurna?

Tenho apneia do sono e noto que estou sempre cansado durante o dia, mesmo depois de uma noite de sono.

Sono

Quais são os sintomas da insônia?

Ultimamente, estou com muita dificuldade para pegar no sono. Isso tem afetado o meu humor e a minha concentração durante o dia.

Sono

O que é higiene do sono para tratar insônia?

Tenho insônia crônica e ouvi falar de uma técnica chamada higiene do sono. O que é isso?

Sono

Quais drogas podem interferir no sono REM?

Eu ouvi dizer que algumas drogas podem afetar nosso sono REM. Quais são essas drogas?

Sono

Sonhos longos e vívidos são indicativos de muito sono REM?

Meu sonho pareceu tão real e demorado, será que isso é um sinal de que estou tendo muito sono REM?

Sono

O que fazer quando se tem insônia e não consegue dormir?

Tenho tido muita dificuldade para dormir ultimamente, fico acordado a noite toda e quando finalmente consigo pegar no sono já é quase hora de acordar. Acho que estou com insônia.

Sono

A menopausa pode causar insônia?

Sempre tive dificuldade para dormir, mas ultimamente está pior. Estou me perguntando se a menopausa pode causar insônia.

Sono

Sono excessivo pode ser sintoma de que doença?

Estou dormindo mais de 12 horas por dia e ainda sinto que estou sempre cansado. Isso é algum sintoma de doença?

Sono

Por que de repente eu preciso de mais horas de sono para me sentir descansado?

Sempre me senti bem dormindo 7 horas por noite, mas agora parece que preciso de muito mais.

Ver tudo

Quer apoio pra ser mais saudável?

O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.

avatar
avatar