Sim, o chá verde pode causar insônia. Isso acontece porque o chá verde contém cafeína, um estimulante que pode interferir no sono. Embora a quantidade de cafeína no chá verde seja menor do que em outras bebidas, como café, ela ainda pode ser suficiente para afetar seu sono, especialmente se você for sensível à cafeína ou se consumir chá verde à noite.

Além disso, a forma como seu corpo metaboliza a cafeína pode variar. Algumas pessoas podem não sentir efeitos significativos após o consumo de cafeína, enquanto outras podem sentir efeitos fortes que podem persistir por horas.

Como um exemplo, se você habitualmente bebe chá verde à noite e está tendo problemas para adormecer, pode ser uma boa ideia tentar evitar o chá verde e quaisquer outras bebidas com cafeína algumas horas antes de ir para a cama para ver se isso ajuda a melhorar sua qualidade do sono.