O chá verde, embora conhecido por seus benefícios à saúde, como ação antioxidante, auxílio na perda de peso e melhora da saúde cerebral, também pode ter alguns efeitos colaterais se consumido em excesso. Os principais efeitos colaterais incluem problemas de estômago, devido à sua natureza ácida, que pode causar náuseas ou dor de estômago. Ele também pode afetar a absorção de ferro pelo organismo, o que pode ser problemático para pessoas com anemia.

Além disso, o chá verde contém cafeína, que pode causar insônia, nervosismo, aumento da frequência cardíaca, irritabilidade e problemas urinários em algumas pessoas. Para pessoas com problemas cardíacos ou pressão alta, é recomendado conversar com um médico antes de aumentar o consumo de chá verde.

Lembre-se, cada corpo reage de uma maneira única, então o que pode causar um efeito colateral em uma pessoa pode não causar na outra. O importante é manter um consumo moderado, ou seja, de 2 a 3 xícaras por dia.

Por exemplo, se você está acostumado a beber chá verde todos os dias e não sente nenhum desses efeitos colaterais, provavelmente seu corpo está bem adaptado a ele. Mas se começar a sentir algum desconforto, talvez seja bom reduzir a quantidade ou procurar um médico.