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Sono
Bem-estar
Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma
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Por que o sono muda durante o tratamento?
Quando o corpo começa a mudar — seja por um novo tratamento, novos hábitos ou rotina — o sono pode ser um dos primeiros a sentir …
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Dormir e acordar mais cedo pode diminuir risco de depressão em até 23%
De acordo com um estudo, pessoas “matutinas” são menos propensas a desenvolver o transtorno
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Dormir pouco na meia-idade aumenta risco de demência
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