Sono
Bem-estar
Informações úteis para quem quer ter um sono regulado, hábito essencial para a saúde do corpo, no combate ao estresse e até para manter a boa forma
Conteúdos mais relevantes
Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas
A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.
Mais sobre Sono
Dormir ou fazer exercícios: Como identificar o que o corpo precisa
Se você anda se sentindo cansado e sempre fica paralisado no dilema entre dormir ou fazer exercícios, saiba que essa dúvida é comum
Sonambulismo: O que é, sintomas e tratamento
O sonambulismo consiste em um distúrbio do sono onde a pessoa realiza atividades motoras sem ter plena consciência do que está fazendo
Sono interrompido: Entenda como ele atrapalha a saúde
O sono interrompido – também chamado de insônia de manutenção – pode provocar cansaço, irritação e até mesmo problemas no coração
Comer chocolate antes de dormir tira o sono?
Vai se acabar de chocolate na Páscoa? Cuidado com o horário de consumo do doce
Treinar à noite faz mal? Atrapalha o sono? Saiba mais
Muitas pessoas preferem treinar à noite. No entanto, você sabe quais são os prós e contras do treino noturno?
Sleep Texting: Distúrbio de enviar mensagem enquanto dorme
O sleep texting é um distúrbio do sono e significa, literalmente, mandar mensagem enquanto dorme
Magnésio é indicado para quem tem dificuldade para dormir
Magnésio é indicado para quem tem dificuldade para dormir. Saiba mais
Desafio do sono: Hábitos para você dormir melhor
Um a cada três brasileiros sofrem com algum tipo de inconveniente na hora de dormir
Dificuldades para dormir? Inclua esse alimento na dieta
Felizmente, a dieta pode proporcionar uma noite mais tranquila, especialmente esse alimento
Insônia na quarentena? Tente essa meditação
Uma meditação simples de cinco minutos pode ajudar a dormir melhor
Sono é um fator importante no combate ao coronavírus
Ter um sono de qualidade é fundamental para a saúde, pois fortalece o sistema imunológico
Acupressão: Pontos de pressão que ajudam a dormir melhor
A acupressão pode ajudar a aliviar alguns sintomas de problemas de saúde, incluindo insônia.
Acordar no meio da noite e ficar com insônia: O que fazer
A cena já é conhecida: você consegue adormecer com facilidade. Mas, desperta no meio da madrugada
Quer dormir melhor? Aposte nos óleos essenciais
Extraídos de flores, folhas e outras partes de plantas, cada um dos óleos tem o aroma e propriedades únicas
Chá de camomila ajuda a dormir melhor? Descubra
Os nutrientes da erva estão ligados a um efeito tranquilo natural que ajuda a desacelerar