Veja tudo sobre
Bem-estar
Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação
Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar
Conteúdos mais relevantes
Receitas para um jantar prático e rápido
Conheça preparos práticos para comer ao fim do dia!
Mais sobre Bem-estar
Treinar no frio dá menos resultado? Especialista responde
As temperaturas mais baixas do inverno fazem com que o corpo demore mais para aquecer. O que pode dar a sensação de que treinar no frio …
Fibras na alimentação infantil: conheça os benefícios e como incluí-las
As fibras na alimentação infantil contribuem para o bom funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre.
Chá de hortelã: conheça os benefícios da bebida
O chá de hortelã-pimenta é uma bebida deliciosa, para ser saboreada a qualquer hora do dia
Musgo-do-mar: como fazer o suco que melhora saúde intestinal?
Essa alga é usada há muitos anos como uma medicina alternativa nas culturas jamaicana e irlandesa
O Retorno de Simone Biles: importância do cuidado com a saúde mental de atletas
Estreia do documentário “O Retorno de Simone Biles” traz em pauta a saúde mental dos atletas dentro de esportes de alta perfomance
Pão de forma com álcool? Veja marcas identificadas com etanol
Para grávidas e lactantes, a ingestão recorrente pode afetar o aprendizado e ocasionar problemas de memória
Treinar no inverno emagrece mais? Entenda
Realmente, treinar no frio pode ser um desafio para muita gente. Mas será que treinar no inverno emagrece mais?
Pão, tapioca ou wrap: médica explica qual é a melhor opção para a dieta
Você provavelmente já ficou em dúvida entre os três na hora de escolher o carboidrato. O que diz uma especialista
Mais foco e empatia: os benefícios do mindfulness para crianças e adolescentes
Conheça dos inúmeros benefícios que a prática constante do mindfulness pode proporcionar aos mais jovens, dentro de casa e nas escolas
Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira
Insônia: quais alimentos atrapalham o sono?
Bebidas ricas em cafeína, como o chocolate, o chá mate ou preto e o próprio cafezinho são alguns deles. Conheça outros!
4 exercícios para combater a ansiedade
A yoga, por exemplo, é uma prática muito bem-vinda nesses casos, porque traz a mente para o agora com técnicas de respiração que tranquilizam
5 exercícios de yoga para fazer antes de dormir
Além de bons hábitos ligados ao ambiente e à alimentação, exercícios de yoga estão entre as práticas recomendadas antes do sono
Café no pré-treino melhora o rendimento físico?
Além de melhorar a coordenação neuromuscular, bebida contribui para o desempenho físico, motor e cognitivo.
3 atividades para o sono: melhores exercícios para dormir bem
Yoga, exercícios aeróbicos – como a caminhada, por exemplo – e treinamento de força são algumas das opções



)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)