Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
Por que você deveria fortalecer o core (e melhores exercícios!)
Fortalecer o core vai muito além da estética – pode prevenir dores, lesões e melhorar a postura. Veja os melhores exercícios!
Mais sobre Movimento
Exercícios físicos: Como torná-los eficazes sem equipamentos
Os exercícios físicos podem se tornar mais eficazes mesmo sem equipamentos. Saiba mais.
Acessórios: Melhores opções para potencializar o treino em casa
Veja quais são os melhores equipamentos para investir num treino em casa.
Treino Metcon: O que é e quais os benefícios
O treino metcon é uma das melhores maneiras de fornecer ao seu corpo o que ele precisa.
Exercícios simples e fáceis para as crianças fazerem em casa
Veja alguns exercícios fáceis e simples para os pequenos gastarem a energia em casa
Como os exercícios físicos reduzem a inflamação do corpo
Existem diversas maneiras de combater a inflamação do corpo. Mas, um dos jeitos mais saudáveis de reverter um quadro inflamatório é praticar exercícios físicos. A inflamação …
Benefícios do exercício físico para a beleza
O exercício físico também é muito benéfico para a pele e beleza. Saiba mais
Pliometria: O que é e quais são os benefícos
Você já ouviu falar sobre os exercícios de pliometria? Vem saber mais.
Yoga pode ajudar mulheres com síndrome do ovário policístico
Yoga pode ajudar mulheres com síndrome do ovário policístico a controlar o desequilíbrio hormonal
Exercícios ajudam a aliviar o estresse nas crianças
O exercício físico pode aliviar o estresse nas crianças. Vem saber mais!
Yoga para crianças: Conheça os benefícios
Os pequenos também podem obter benefícios com a prática de yoga. Confira
Como manter a família ativa durante a quarentena
Não sabe como manter a família ativa no período de isolamento? Veja algumas dicas
Como ter mais ânimo para treinar em casa
Veja algumas dicas de como ter mais ânimo para malhar em casa durante a quarentena.
Melhores exercícios para mulheres de 20, 30, 40, 50 anos ou mais
Saiba quais são os melhores exercícios para cada idade, dos 20 aos 60 anos.
Postura: Melhores lugares para sentar trabalhando em casa
Saiba quais são os melhores lugares para você sentar trabalhando em casa