:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
O descanso também também faz parte
Manter o corpo em movimento costuma ser associado a esforço, disciplina e constância. Mas você já parou para pensar que evoluir também envolve saber a hora …
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Como o treino aeróbico pode ajudar pessoas com hipertensão?
Além de corrigir o controle autonômico da circulação, esse tipo de treino contribui para reduzir os níveis da pressão arterial
:format(webpp))
Vôlei: conheça os benefícios e regras do jogo
O voleibol aumenta a taxa metabólica e fortalece o corpo, principalmente os membros superiores, como braços e ombros. Veja outros benefícios
:format(webpp))
Corrida: benefícios, como começar e evitar lesões
A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe e, por essa e outras razões, conquista milhares de adeptos a cada ano
:format(webpp))
Yoga detox: posturas para recarregar as energias em 2023!
Instrutora dá dicas de posturas para uma verdadeira sessão de yoga detox. Você vai começar o ano energizado
:format(webpp))
Praticar exercícios físicos é benéfico mesmo em ambiente poluído
Um estudo feito pela USP mostrou que, na verdade, praticar exercícios físicos em lugares poluídos também é benéfico.
:format(webpp))
Acroyoga: conheça a modalidade favorita da esposa de Messi
Antonela Roccuzzo, esposa do craque argentino Lionel Messi, sempre compartilhou sua rotina no perfil do Instagram. Com a vitória da Argentina e a Copa do Mundo …
:format(webpp))
O que são anabolizantes e quais seus efeitos na saúde
Anabolizantes são vistos pela maioria das pessoas como uma solução para ficar forte.
:format(webpp))
Exercícios para fazer na praia
Para educador físico, as atividades mais indicadas são a corrida ou caminhada, treinos funcionais em circuito e Yoga
:format(webpp))
Andar de costas pode diminuir a dor nos joelhos, sugere estudo
Andar de costas não só reduz as dores nos joelhos, mas trabalha outras aptidões do corpo. Saiba mais
:format(webpp))
Como manter a motivação para treinar no verão e nas férias
A equipe técnica da Bodytech desenvolveu algumas dicas importantes para não abandonar os treinos nesse período. Confira!
:format(webpp))
Quantos segundos deve ter cada repetição para ganhar músculos?
Principalmente para os iniciantes na academia, pode surgir a dúvida: quantos segundos deve ter cada repetição? Saiba mais.
:format(webpp))
Dica de treino pós-Natal: personal recomenda melhores exercícios
Personal trainer pontua estratégias para não perder a motivação nessa reta final e dá uma dica de treino para fazer depois do Natal
:format(webpp))
Kelly Key compartilha seu exercício favorito para glúteos
“Exercício que eu amo para dar aquele up nas rabanadas”, disse na legenda. Veja como fazer o stiff corretamente
:format(webpp))
Dicas para se manter ativo entre o Natal e o Ano Novo
O período entre o Natal e o Ano Novo é, para muitos, sinônimo de descanso, férias e viagem. O que pode significar também sedentarismo
:format(webpp))
Como manter o foco nos treinos em 2023? Dicas
Quer continuar com a rotina fitness no ano que vem? Personal indica 9 hábitos essenciais para quem quer manter o foco nos treinos em 2023
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)