:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Yoga para barriga inchada: veja posturas que aliviam o desconforto
A prática de yoga pode amenizar a condição e trazer diversos benefícios. Aprenda duas técnicas simples
:format(webpp))
Como perder barriga em 2023: treino e dieta para secar
Uma das suas promessas de ano novo foi perder barriga em 2023? Não deixe a resolução ficar só no papel.
:format(webpp))
Stenio Garcia mostra físico aos 90 anos: ‘Vá em frente sempre’
Aos 90 anos de idade, Stenio Garcia surpreendeu seus seguidores com o seu físico. Nesta quinta-feira, o ator compartilhou um vídeo em seu Instagram onde ele …
:format(webpp))
Melhores exercícios para deixar as pernas saradas no verão
Cadeira extensora, mesa flexora, leg press e agachamento búlgaro são algumas opções
:format(webpp))
Prancha copenhagen: exercício trabalha coxas e abdômen
A prancha copenhagen é indicada para quem quer fortalecer os músculos internos das coxas e o abdômen, mas exige certa experiência
:format(webpp))
6 passos para uma vida mais ativa em 2023
Planejar a rotina com os exercícios físicos, criar rituais para vencer a preguiça e ter clareza de propósito são fundamentais uma vida mais ativa em 2023
:format(webpp))
Como o treino aeróbico pode ajudar pessoas com hipertensão?
Além de corrigir o controle autonômico da circulação, esse tipo de treino contribui para reduzir os níveis da pressão arterial
:format(webpp))
Vôlei: conheça os benefícios e regras do jogo
O voleibol aumenta a taxa metabólica e fortalece o corpo, principalmente os membros superiores, como braços e ombros. Veja outros benefícios
:format(webpp))
Corrida: benefícios, como começar e evitar lesões
A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe e, por essa e outras razões, conquista milhares de adeptos a cada ano
:format(webpp))
Yoga detox: posturas para recarregar as energias em 2023!
Instrutora dá dicas de posturas para uma verdadeira sessão de yoga detox. Você vai começar o ano energizado
:format(webpp))
Praticar exercícios físicos é benéfico mesmo em ambiente poluído
Um estudo feito pela USP mostrou que, na verdade, praticar exercícios físicos em lugares poluídos também é benéfico.
:format(webpp))
Acroyoga: conheça a modalidade favorita da esposa de Messi
Antonela Roccuzzo, esposa do craque argentino Lionel Messi, sempre compartilhou sua rotina no perfil do Instagram. Com a vitória da Argentina e a Copa do Mundo …
:format(webpp))
O que são anabolizantes e quais seus efeitos na saúde
Anabolizantes são vistos pela maioria das pessoas como uma solução para ficar forte.
:format(webpp))
Exercícios para fazer na praia
Para educador físico, as atividades mais indicadas são a corrida ou caminhada, treinos funcionais em circuito e Yoga
:format(webpp))
Andar de costas pode diminuir a dor nos joelhos, sugere estudo
Andar de costas não só reduz as dores nos joelhos, mas trabalha outras aptidões do corpo. Saiba mais
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)