Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Whey antes ou depois do treino? Saiba a melhor forma de tomar o suplemento
Alimentação

Whey antes ou depois do treino? Saiba a melhor forma de tomar o suplemento

A recomendação ideal pode variar de pessoa para pessoa, e considera fatores como objetivos e necessidades individuais.

Comer um docinho ou apostar na versão fit?
Alimentação

Comer um docinho ou apostar na versão fit?

Às vezes, a gente prepara uma versão “fit” para matar a vontade de doce na dieta, mas ela não é a mesma coisa. O que fazer?

Faz mal pular o café da manhã? Estudo aponta que a prática pode aumentar o risco de doenças
Alimentação

Faz mal pular o café da manhã? Estudo aponta que a prática pode aumentar o risco de doenças

A partir de testes com camundongos, pesquisadores identificaram que a falta do café da manhã pode aumentar o risco de doenças.

Fred Nicácio enche café de açúcar. Como tomar sem adoçar?
Alimentação

Fred Nicácio enche café de açúcar. Como tomar sem adoçar?

Durante a participação no programa da Ana Maria Braga, Fred Nicácio chocou os internautas ao adoçar demais sua bebida. Afinal, como beber café sem açúcar?

Biotina: Vitamina B7 tem benefícios para cabelos, pele e unhas
Alimentação

Biotina: Vitamina B7 tem benefícios para cabelos, pele e unhas

As quantidades diárias de consumo de biotina variam de acordo com a faixa etária. Saiba mais

Alimentos falsos saudáveis: saiba como reconhecê-los
Alimentação

Alimentos falsos saudáveis: saiba como reconhecê-los

Os rótulos podem dizer mais do que qualquer propaganda. Por isso, saber interpretá-lo é essencial para consumir alimentos saudáveis.

Inositol: o que é, para que serve e como usar a vitamina
Alimentação

Inositol: o que é, para que serve e como usar a vitamina

O inositol é uma das vitaminas do complexo B que desempenha diversas funções no organismo

Beber refrigerante com limão causa câncer?
Alimentação

Beber refrigerante com limão causa câncer?

Vídeos viralizaram nas redes sociais por afirmarem que a combinação de refrigerante e limão é cancerígena. Veja se é verdade

O óleo da lata da sardinha faz mal? Entenda
Alimentação

O óleo da lata da sardinha faz mal? Entenda

Devido ao tempo do peixe em conserva, o óleo adquire altas quantidades de ômega 3 e outros micronutrientes saudáveis.

Niacina (vitamina B3): o que é, onde encontrar e funções
Alimentação

Niacina (vitamina B3): o que é, onde encontrar e funções

A niacina é uma das mais importantes vitaminas do complexo B. Conheça suas funções

Quais os chocolates mais saudáveis para a Páscoa? Especialista responde
Alimentação

Quais os chocolates mais saudáveis para a Páscoa? Especialista responde

Produto do tipo amargo, com 70% de cacau, é uma das indicações da profissional. Confira todas

Ovo de Páscoa vegano: receitas para preparar em casa
Alimentação

Ovo de Páscoa vegano: receitas para preparar em casa

Existem comidas que são consideradas afetivas

Receitas de marmitas ricas em fibras aliadas do intestino
Alimentação

Receitas de marmitas ricas em fibras aliadas do intestino

Quer dar um up na sua saúde intestinal? Então, aposte nestas ideias de marmitas ricas em fibras!

Suplementação na corrida: veja o que não pode faltar no seu treino
Alimentação

Suplementação na corrida: veja o que não pode faltar no seu treino

Estratégia é excelente para manter a energia e evitar cãibras e fadiga antes do tempo

Receita de ovo de Páscoa saudável
Alimentação

Receita de ovo de Páscoa saudável

O feriado mais doce do ano está chegando, e muita gente já entrou em desespero pensando nos chocolates

51525354555657/304

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

Equilíbrio

*/Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo
Bem-estar Equilíbrio Movimento

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença.

*/TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos
Bem-estar Equilíbrio

TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos

Segundo a Associação Brasileira do Déficit de Atenção, 2 milhões de pessoas tem TDAH no país; veja como identificá-lo na adolescência

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos
Bem-estar Movimento

Exercícios para os glúteos na polia dão resultado? Veja exemplos

Os exercícios para os glúteos na polia vão deixar o seu treino mais completo. Confira exemplos e cuidados na hora de realizar

6 passos para pegar gosto em treinar de manhã
Bem-estar Movimento

6 passos para pegar gosto em treinar de manhã

Com essas dicas você poderá começar o dia priorizando a sua saúde. Confira!

Por que você deveria fortalecer o core (e melhores exercícios!)
Bem-estar Movimento

Por que você deveria fortalecer o core (e melhores exercícios!)

Fortalecer o core vai muito além da estética – pode prevenir dores, lesões e melhorar a postura. Veja os melhores exercícios!

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento