Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Alimentos que garantem uma pele saudável e lisinha
Alimentação

Alimentos que garantem uma pele saudável e lisinha

Você certamente já ouviu dizer que beleza vem de dentro – e quando o assunto é a pele, a máxima ganha sentido literal. Dá para manter

Kefir: O que é, benefícios e como fazer em casa
Alimentação

Kefir: O que é, benefícios e como fazer em casa

Pouca gente sabe, mas 70% do nosso sistema imunológico está no intestino. Assim, equilibrar a microbiota, também chamada de flora intestinal, é um caminho longo a

Dieta de 1200 calorias: Como fazer e benefícios
Alimentação

Dieta de 1200 calorias: Como fazer e benefícios

Quem está tentando emagrecer pode se inspirar com essa dieta de 1200 calorias

Lanche da tarde fit: Receitas leves e saborosas
Alimentação

Lanche da tarde fit: Receitas leves e saborosas

Seu lanche da tarde está muito repetitivo? Confira opções de receitas leves e saborosas

3 receitas leves de tortas salgadas
Alimentação

3 receitas leves de tortas salgadas

Receitas de tortas salgadas são a solução mais simples para uma refeição de última hora – e melhor ainda quando o prato não compromete a dieta. Confira

Receitas saudáveis para o almoço de domingo
Alimentação

Receitas saudáveis para o almoço de domingo

Aproveite essas ideias para receber em casa sem precisar comprometer o emagrecimento

Kombucha: O que é e quais os benefícios da bebida
Alimentação

Kombucha: O que é e quais os benefícios da bebida

Você já viu produtos descritos como “Kombucha” e não sabe exatamente o que é? Cada vez mais comum em lojas de produtos naturais, a bebida é

Dieta nórdica: Entenda o que é e se ajuda a emagrecer
Alimentação

Dieta nórdica: Entenda o que é e se ajuda a emagrecer

Dinamarca, Finlândia, Islândia, Noruega e Suécia estão entre os países que apresentam menores índices de obesidade

Vitaminas e alimentos que ajudam a manter as unhas saudáveis
Alimentação

Vitaminas e alimentos que ajudam a manter as unhas saudáveis

Você é do tipo que conhece todos os lançamentos de cores de esmaltes e vive na manicure, mas deixa de lado os cuidados com a saúde

6  receitas saudáveis para quando bater vontade de comer doce
Alimentação

6 receitas saudáveis para quando bater vontade de comer doce

É muito difícil se manter longe de um docinho, e muitas vezes quem está de dieta fica com vontade de morder pelo menos um pedaço de

Berinjela: Benefícios, propriedades e receitas fáceis
Alimentação

Berinjela: Benefícios, propriedades e receitas fáceis

A berinjela pode ser uma importante aliada para quem está pensando em emagrecer. Além de pouco calórica, ela é diurética, rica em carboidratos saudáveis, fibras e

Chá detox para ajudar a emagrecer pós-Carnaval
Alimentação

Chá detox para ajudar a emagrecer pós-Carnaval

Após momentos de abuso na alimentação e nas bebidas alcoólicas durante a folia do Carnaval, algumas pessoas recorrem à dieta detox. Também chamada de dieta desintoxicante,

Receita de chocolate quente funcional
Alimentação

Receita de chocolate quente funcional

Nos dias mais frios surge aquela vontade de tomar um chocolate quente, mas quem está de dieta precisa evitar essa delícia para não comprometer o emagrecimento.

5 receitas leves e quentinhas para dias frios
Alimentação

5 receitas leves e quentinhas para dias frios

Para quem acredita que o inverno dificulta a disciplina de se seguir uma dieta à risca, vale saber que não faltam receitas leves e saborosas que

6 dicas para comer pizza sem sair da dieta
Alimentação

6 dicas para comer pizza sem sair da dieta

Pizza é um dos alimentos mais queridos dos brasileiros, mas para quem está seguindo dieta e pretende emagrecer, ela pode ser um dos primeiros itens a

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita
Bem-estar Equilíbrio Saúde

Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita

Primeiro grande estudo sobre o tema mapeou 42 possíveis genes, o que pode abrir portas para novas pesquisas

*/Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios
Bem-estar Equilíbrio

Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios

Você é uma pessoa otimista e resiliente? Se não, saiba tornar-se como com apenas algumas dicas

*/Dislexia e a importância do diagnóstico correto
Bem-estar Equilíbrio

Dislexia e a importância do diagnóstico correto

A dislexia é uma dificuldade específica de aprendizagem, de origem neurobiológica.

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Bem-estar Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!
Bem-estar Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)
Bem-estar Movimento

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas
Bem-estar Saúde Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas

A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.

8 causas de paralisia do sono e como tratar
Bem-estar Sono

8 causas de paralisia do sono e como tratar

Você já sentiu a sensação de ter algo o prendendo a ponto de não conseguir acordar ou se mexer?

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer
Alimentação Bem-estar Sono

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer

Relaxar se transforma em um ritual de agitação quando as preocupações invadem a mente.