Alimentação

Alimentação

Bem-estar

Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos

Mais sobre Alimentação

Alimentos que ajudam a fortalecer os cabelos
Alimentação

Alimentos que ajudam a fortalecer os cabelos

Você certamente já ouviu dizer que beleza vem de dentro. No caso dos cabelos, a máxima ganha sentido literal. Uma alimentação balanceada interfere diretamente na saúde

Pesquisa comprova que assistir a filmes de terror pode emagrecer
Alimentação

Pesquisa comprova que assistir a filmes de terror pode emagrecer

Os fãs do gênero terror podem dar pulinhos de alegria graças a divulgação dessa pesquisa: cientistas da Universidade de Westminster, em Londres, garantem que esses filmes

Gelatina é saudável? Especialistas esclarecem
Alimentação

Gelatina é saudável? Especialistas esclarecem

Muita gente acredita que a gelatina é útil para fortalecer pele, unhas e cabelos, graças ao colágeno presente em sua fórmula. Porém, a versão artificial, essa

Por que você sente compulsão por doces?
Alimentação

Por que você sente compulsão por doces?

Quem é fã de doces sabe que é difícil se manter longe dessas delícias – mesmo quando se está de dieta. E tudo bem, afinal, um

Dieta dos pontos: Como fazer, cardápio e tabela de pontos
Alimentação

Dieta dos pontos: Como fazer, cardápio e tabela de pontos

A dieta dos pontos estipula a cada alimento uma pontuação distinta, tomando como base, na maioria das vezes, o valor calórico de cada item

Dicas para não sair da dieta em festas
Alimentação

Dicas para não sair da dieta em festas

Carnaval, Páscoa, Natal… são muitas as datas comemorativas que giram em torno de comida e/ou bebidas, e para quem está de dieta, fica ainda mais complicado

8 motivos pelos quais você está sempre com fome
Alimentação

8 motivos pelos quais você está sempre com fome

Fome é um impulso humano útil. É a partir desse sinal que nos alimentamos e mantemos o cérebro funcionando, os músculos enriquecidos e o corpo reabastecido.

7 alimentos anti-inflamatórios que você deve ter sempre à mão
Alimentação

7 alimentos anti-inflamatórios que você deve ter sempre à mão

Você sabia que existem alimentos anti-inflamatórios? A inflamação é uma resposta natural do nosso corpo ao combate a doenças. Mas, quando fica fora de controle, ela

Dieta do DNA: Entenda como funciona
Alimentação

Dieta do DNA: Entenda como funciona

Você sabia que a solução para o seu emagrecimento pode estar em seu código genético? A dieta do DNA promete analisar os genes para descobrir o

Alimentos que garantem uma pele saudável e lisinha
Alimentação

Alimentos que garantem uma pele saudável e lisinha

Você certamente já ouviu dizer que beleza vem de dentro – e quando o assunto é a pele, a máxima ganha sentido literal. Dá para manter

Kefir: O que é, benefícios e como fazer em casa
Alimentação

Kefir: O que é, benefícios e como fazer em casa

Pouca gente sabe, mas 70% do nosso sistema imunológico está no intestino. Assim, equilibrar a microbiota, também chamada de flora intestinal, é um caminho longo a

Dieta de 1200 calorias: Como fazer e benefícios
Alimentação

Dieta de 1200 calorias: Como fazer e benefícios

Quem está tentando emagrecer pode se inspirar com essa dieta de 1200 calorias

Lanche da tarde fit: Receitas leves e saborosas
Alimentação

Lanche da tarde fit: Receitas leves e saborosas

Seu lanche da tarde está muito repetitivo? Confira opções de receitas leves e saborosas

3 receitas leves de tortas salgadas
Alimentação

3 receitas leves de tortas salgadas

Receitas de tortas salgadas são a solução mais simples para uma refeição de última hora – e melhor ainda quando o prato não compromete a dieta. Confira

Receitas saudáveis para o almoço de domingo
Alimentação

Receitas saudáveis para o almoço de domingo

Aproveite essas ideias para receber em casa sem precisar comprometer o emagrecimento

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

Equilíbrio

*/Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita
Bem-estar Equilíbrio Saúde

Genes da dislexia: cientistas fazem descoberta inédita

Primeiro grande estudo sobre o tema mapeou 42 possíveis genes, o que pode abrir portas para novas pesquisas

*/Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios
Bem-estar Equilíbrio

Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios

Você é uma pessoa otimista e resiliente? Se não, saiba tornar-se como com apenas algumas dicas

*/Dislexia e a importância do diagnóstico correto
Bem-estar Equilíbrio

Dislexia e a importância do diagnóstico correto

A dislexia é uma dificuldade específica de aprendizagem, de origem neurobiológica.

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Bem-estar Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!
Bem-estar Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)
Bem-estar Movimento

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas
Bem-estar Saúde Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas

A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.

8 causas de paralisia do sono e como tratar
Bem-estar Sono

8 causas de paralisia do sono e como tratar

Você já sentiu a sensação de ter algo o prendendo a ponto de não conseguir acordar ou se mexer?

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer
Alimentação Bem-estar Sono

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer

Relaxar se transforma em um ritual de agitação quando as preocupações invadem a mente.