A intolerância à lactose não é uma condição que ameaça a vida e muitas pessoas conseguem gerenciá-la bem por meio de ajustes na dieta. No entanto, se não for tratada corretamente, pode ter alguns riscos à saúde. Os principais deles incluem a má absorção de cálcio e vitamina D (essenciais para a saúde dos ossos), o que pode aumentar o risco de osteoporose. Além disso, a intolerância à lactose pode causar desconforto digestivo crônico, como inchaço, diarreia e cólicas, o que pode afetar a qualidade de vida da pessoa.

Por exemplo, se você é intolerante à lactose e consome laticínios sem tomar um suplemento de lactase (a enzima que quebra a lactose), você pode experimentar sintomas digestivos desconfortáveis. Portanto, é importante gerenciar sua dieta e, se necessário, tomar suplementos para garantir que você está recebendo os nutrientes necessários.