Sim, os pesadelos normalmente ocorrem durante o sono REM (Movimento Rápido dos Olhos). Durante essa fase, o cérebro está muito ativo, quase tão ativo quanto quando estamos acordados, o que facilita a ocorrência de sonhos vividos e, infelizmente, pesadelos. Então, se você geralmente acorda no meio da noite de um pesadelo, é provável que isso esteja acontecendo durante o sono REM. No entanto, pesadelos também podem ocorrer em outros estágios do sono, mas com menos frequência. Lembrando que a estrutura do sono varia ao longo da noite e cada ciclo de sono contém mais sono REM à medida que a noite avança. Por exemplo, é mais provável que você tenha pesadelos nas horas finais do sono, que é quando o sono REM é mais longo.