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Quais alimentos são recomendados para quem tem refluxo?
Meu médico me disse que tenho refluxo. O que devo comer para melhorar? Quais alimentos são recomendados para quem tem refluxo?
28/02/2024 14:47Para pessoas com refluxo gastroesofágico, é importante manter uma dieta balanceada e evitar alimentos que podem piorar os sintomas. Aqui estão algumas recomendações:
1. Frutas e vegetais: São alimentos de fácil digestão que podem ajudar a reduzir os sintomas. Porém, evite frutas cítricas, como laranja e limão, que podem aumentar a acidez do estômago.
2. Grãos integrais: Alimentos como arroz integral, aveia e pão integral são ótimas opções.
3. Proteínas magras: Frango, peixe, ovos e leguminosas são boas fontes de proteínas que não aumentam a acidez do estômago.
4. Beba muita água: A água ajuda a diluir o ácido do estômago, diminuindo os sintomas do refluxo.
Evite alimentos e bebidas como café, chá, chocolate, tomate, alimentos gordurosos ou fritos, bebidas alcoólicas e refrigerantes, pois podem agravar os sintomas do refluxo.
Lembre-se, é sempre importante consultar um médico ou nutricionista para obter orientações específicas sobre sua dieta. Além disso, é bom lembrar que comer em menores quantidades e mais vezes ao dia pode ajudar a evitar o refluxo.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Últimas perguntas do termo dieta para refluxo
Que tipo de dieta devo seguir para ajudar com o refluxo?
Sempre tive um pouco de refluxo, mas ultimamente tem piorado. Estou pensando em mudar minha alimentação.
Quais alimentos podem aliviar os sintomas do refluxo?
Tenho sentido muito desconforto depois de comer por causa do meu refluxo. Quais alimentos poderiam ajudar?
Quais receitas são adequadas para uma dieta de refluxo?
Acabei de descobrir que tenho refluxo e preciso mudar minha dieta. Gostaria de dicas de receitas.
A dieta para refluxo é muito restritiva?
Fui aconselhado a começar uma dieta para aliviar meu refluxo. Mas, adoro comer e tenho medo de passar fome.
Quais alimentos são recomendados para quem tem refluxo?
Meu médico me disse que tenho refluxo. O que devo comer para melhorar?
Quais alimentos devo evitar se tenho refluxo?
Fui diagnosticado com refluxo e me falaram que tenho que mudar minha dieta. Não sei por onde começar.
O café deve ser evitado na dieta para refluxo?
Sempre adorei tomar café, mas me disseram que isso pode piorar meu refluxo. É verdade?
Quais são os alimentos que devo evitar se eu tenho refluxo?
Fui diagnosticado com refluxo e estou com medo de comer algo errado. Como posso prevenir isso?
Como deve ser uma dieta eficaz para quem tem refluxo?
Comecei uma dieta para combater meu refluxo, mas ainda sinto muito desconforto. Será que estou fazendo algo errado?
Quais frutas são boas para a dieta de quem tem refluxo?
Ouvi dizer que existem algumas frutas que podem ajudar a controlar meu refluxo. É verdade?
Últimas notícias sobre dieta para refluxo
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