Chás para emagrecer até o Natal: conheça os melhores e receitas

Dezembro é um dos meses mais festivos do ano. O que não faltam são confraternizações, geralmente acompanhadas do consumo de petiscos e drinks que nem sempre são saudáveis. É uma cervejinha, um pastel, batata-frita… A lista de comidinhas e bebidas é imensa. Por isso, quem busca emagrecer até o Natal encontra alguns percalços. Mas, se esse é o seu objetivo, saiba que é possível ter equilíbrio. Ao invés de enfiar o pé na jaca na confra da firma, por exemplo, você combina a moderação com chás para emagrecer até o Natal. Mas afinal, quais são os melhores? Confira!

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Chás para emagrecer até o Natal: escolha os diuréticos

Saborosos e reconfortantes, os chás diuréticos podem ser ótimos aliados para quem quer perder peso até o Natal. Além disso, oferecem diversos benefícios à saúde, proporcionando um bom funcionamento do organismo. Tudo vai depender dos ingredientes utilizados no preparo e da forma como eles são feitos.

A bebida ajuda o corpo a desinchar e se livrar do excesso de líquidos. Principalmente água, e do sal, cujo principal efeito é inchaço no abdômen e nos membros inferiores.

Entretanto, antes de preparar seus chás diuréticos para desinchar, é preciso gerenciar as expectativas. Não basta só tomar as xícaras por algum tempo e, pronto, a barriga vai embora. Apesar de soar clichê, não existem milagres quando o assunto é a perda de peso, é preciso combinar uma alimentação saudável com rotina de exercícios físicos. Conheça boas opções de chás para emagrecer.

Melhores chás para emagrecer até o Natal

Chá de canela

O chá de canela é um dos grandes aliados para quem está de dieta. Além de aromático e saboroso, ele tem efeito termogênico: suas substâncias atuam aumentando a temperatura do organismo, fazendo com que o metabolismo fique mais acelerado e com que a queima de gorduras seja muito maior.

Dente-de-leão

O chá dessa flor é diurético, possui vitamina C, B6 e minerais, sendo assim não somente uma ótima opção para a queima de gordura, mas também rica fonte de importantes nutrientes.

Chá de ginseng

Provavelmente o mais desconhecido entre os demais ingredientes de chás para queima de gordura, o ginseng é uma erva que contém o componente ginsenoside Rg3, responsável por auxiliar na queima de calorias.

Chá para emagrecer até o Natal: chá verde

Este chá auxilia beneficamente no controle do peso, devido às catequinas (um tipo de polifenóis) que, segundo estudos, induzem vias metabólicas envolvidas na quebra de gordura, dependendo da dose consumida.

Chá de hibisco

Seu benefício mais conhecido é o diurético. Muito rico em antioxidantes, o chá de hibisco pode proteger a saúde de doenças e da inflamação. Alguns estudos sugerem uma interferência na digestão e absorção de carboidratos da dieta, o que pode auxiliar no controle do peso corporal.

Chá preto 

O chá preto ajuda na perda de peso por conter cafeína e polifenóis, pois possui cafeína, que acelera o metabolismo e queima gorduras. Enquanto as catequinas, tipos de polifenóis, reduzem o apetite e também diminuem as gorduras. Além disso, ele é uma bebida termogênica que faz com que a temperatura corporal aumente, o que também favorece a boa forma. Recomenda-se a ingestão de até três xícaras com cerca de 300 ml cada uma.