Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Mais sobre Equilíbrio

Ter plantas ajuda a combater a solidão, diz estudo
Equilíbrio

Ter plantas ajuda a combater a solidão, diz estudo

Ter plantas em casa vai muito além da decoração, pois pode trazer diversos benefícios. Um deles é combater a solidão.

Crise existencial: O que é e como superar o sentimento
Equilíbrio

Crise existencial: O que é e como superar o sentimento

A crise existencial é um sentimento de vazio e questionamento da própria existência

Neuroplasticidade: Como o cérebro se adapta a situações adversas?
Equilíbrio

Neuroplasticidade: Como o cérebro se adapta a situações adversas?

A neuroplasticidade refere-se a capacidade que o cérebro tem de se adaptar e se modificar ao longo das experiências vividas.

Terapia eletroconvulsiva: O que é, para que serve e como funciona
Equilíbrio

Terapia eletroconvulsiva: O que é, para que serve e como funciona

A terapia eletroconvulsiva é um procedimento utilizado para tratar condições de saúde mental. Saiba mais.

Musicoterapia: Como funciona e quais são os benefícios
Equilíbrio

Musicoterapia: Como funciona e quais são os benefícios

A musicoterapia é um conjunto de técnicas que utiliza sons como forma de tratamento e prevenção para diversas condições

Comunicação não violenta: O que é e como praticar
Equilíbrio

Comunicação não violenta: O que é e como praticar

A comunicação não violenta consiste em uma abordagem que prioriza palavras e ações que contribuem para o nosso bem-estar e para o do próximo.

Ter animal de estimação protege saúde mental no isolamento
Equilíbrio

Ter animal de estimação protege saúde mental no isolamento

Dividir a casa com um animal de estimação ajuda a proteger contra o estresse causado pela pandemia do coronavírus

Perdoar e pedir perdão faz bem para a saúde
Equilíbrio

Perdoar e pedir perdão faz bem para a saúde

Você sabia que o perdão pode trazer diversos benefícios para a nossa saúde? Vem saber mais!

Gaslighting: O que é e como reconhecer
Equilíbrio

Gaslighting: O que é e como reconhecer

O gaslighting é uma forma de abuso psicológico. Saiba mais.

Assertividade: Entenda o que é e como adotá-la
Equilíbrio

Assertividade: Entenda o que é e como adotá-la

Você sabe o que é assertividade? Se a resposta for não, vem saber mais!

Pensamentos automáticos: O que é e como evitar
Equilíbrio

Pensamentos automáticos: O que é e como evitar

Os pensamentos automáticos são aqueles que surgem em nossas mentes instantaneamente, reforçando alguma crença que temos

Carência afetiva: O que é e como tratar
Equilíbrio

Carência afetiva: O que é e como tratar

A carência afetiva é caracterizada por uma extrema dependência emocional. Saiba mais

Respiração consciente: Benefícios e como fazer
Equilíbrio

Respiração consciente: Benefícios e como fazer

A respiração consciente consiste no ato de inspirar e expirar de forma controlada.

Distimia: O que é, quais são os sintomas e tratamento
Equilíbrio

Distimia: O que é, quais são os sintomas e tratamento

A distimia – também conhecida como distúrbio distímico – é uma forma crônica de depressão, mas com sintomas menos intensos

A chave para a felicidade: amigos ou família?
Equilíbrio

A chave para a felicidade: amigos ou família?

Uma pesquisa mostrou que estar com os amigos traz mais felicidade do que estar com a família

51525354555657/83

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela
Alimentação Bem-estar

É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece

*/Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta
Alimentação Bem-estar

Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta

Pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o aporte de fibras e ainda ajudar a aumentar a performance esportiva

*/Dieta OMAD é segura? Conheça a versão extrema do jejum intermitente
Alimentação Bem-estar

Dieta OMAD é segura? Conheça a versão extrema do jejum intermitente

A dieta OMAD leva a metodologia do jejum intermitente ao extremo

Beleza

*/Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?
Beleza Bem-estar Saúde

Como diminuir os impactos do tempo seco na pele?

Evitar banhos quentes e usar sabonetes líquidos com hidratante são algumas das dicas

*/Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele
Beleza Bem-estar

Uso de maquiagem no frio exige alguns cuidados com a pele

Médica explica os cuidados que devemos ter ao usar maquiagem no frio para proteger a saúde da pele. Confira

Casa

*/Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo
Casa

Como limpar a airfryer de forma eficaz e prática: passo a passo

Veja dicas úteis para acertar na hora da limpeza!

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!
Bem-estar Movimento

Elevação lateral: aprenda a fazer o exercício para nunca mais errar!

Confira o passo a passo da execução da elevação lateral, um dos exercícios mais famosos para os ombros

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)
Bem-estar Movimento

Agachamento sumô: para que serve e como fazer (com vídeos!)

Conheça os benefícios desse exercício que promete trabalhar diferentes músculos

Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa
Bem-estar Movimento

Sem tempo para academia? Personal indica melhores exercícios para emagrecer em casa

Sem tempo ou ânimo para frequentar academia? Bianca Pichirilli, personal trainer, recomenda a prática de exercícios em casa para emagrecer

Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas
Bem-estar Saúde Sono

Problemas para dormir? Estudo relaciona a qualidade do sono com condições crônicas

A irregularidade do sono está diretamente relacionada ao risco aumentado de doenças crônicas, como obesidade.

8 causas de paralisia do sono e como tratar
Bem-estar Sono

8 causas de paralisia do sono e como tratar

Você já sentiu a sensação de ter algo o prendendo a ponto de não conseguir acordar ou se mexer?

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer
Alimentação Bem-estar Sono

Chá para dormir: conheça as 7 melhores opções e como fazer

Relaxar se transforma em um ritual de agitação quando as preocupações invadem a mente.