Equilíbrio
Bem-estar
Mais sobre Equilíbrio
Positividade tóxica: O que é e como pode nos afetar
Entenda como a positividade pode ser tóxica.
Método Koan: Conheça a técnica de meditação
O método Koan é uma técnica que visa atingir a expansão da consciência, auxiliando no autoconhecimento e promovendo um estado meditativo
Dicas para lidar com o estresse da pandemia no final de ano
O final de ano costuma ser uma época estressante para a maioria das pessoas. A pandemia do covid-19 contribuiu ainda mais para o aumento do estresse
Tremor nos olhos por estresse: Saiba como controlar
O tremor nos olhos pode surgir por diversas causas, sendo a principal delas o estresse. Saiba mais
Transtorno de ansiedade por doença: Sintomas e tratamento
O transtorno de ansiedade por doença consiste no medo extremo e irracional em apresentar uma doença.
Trabalhar em casa: Estudo revela impactos físicos e mentais
Trabalhar em casa está trazendo impactos negativos tanto na saúde mental quanto física das pessoas, segundo um estudo
Como melhorar o desempenho no treino com mindfulness
Você sabia que o mindfulness pode melhorar o seu desempenho no treino? Saiba mais!
Biblioterapia: Entenda o que é e quais são os benefícios
A prática da leitura em si pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. Saiba mais
Sororidade: O que é e como colocá-la em prática
A sororidade refere-se à empatia e união entre as mulheres, incluindo a proteção e o apoio mútuo especialmente em casos de violência de gênero
Crenças Limitantes: O que são e como mudá-las
Crenças limitantes consistem em visões equivocadas da realidade que acabam se tornando uma verdade absoluta em nossa vida. Saiba mais
Efeito MUM: O que é e como pode afetar os relacionamentos
Efeito MUM ocorre quando o indivíduo apresenta resistência e distorce as informações para que não pareçam tão negativas
Síndrome do Final de Ano: O que é e como evitar
A Síndrome do Final de Ano aumenta os casos de estresse, ansiedade e depressão entre o fim de novembro até o último dia de dezembro. Saiba …
Infoxicação: O que o excesso de informações pode causar
A infoxicação surge quando as pessoas passam a maior parte do tempo buscando notícias e sendo impactadas por elas
Trataka: Exercícios de yoga para os olhos
O trataka é uma técnica que consiste em olhar fixamente para um objeto, o intuito é melhorar a saúde ocular, para ter mais foco e concentração
Ho’oponopono: A técnica havaiana do perdão e seus benefícios
Ho’oponopono é uma técnica havaiana que se concentra no perdão e libertação de memórias que geram sentimentos de dor e sofrimento