:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Esticar os braços atrás das costas é difícil. O que o corpo quer dizer?
Não consegue esticar os braços atrás da costas? Entenda o que seu corpo quer dizer
:format(webpp))
Meditação para crianças: Benefícios da prática na infância
Não existe idade para começar a buscar pelo equilíbrio do corpo e da mente. Veja como ensinar meditação para crianças e começar a praticar com seus …
:format(webpp))
Yin Yoga: O que é, como funciona e benefícios
Criada nos anos 70, a yin yoga mistura noções de yoga, artes marciais, medicina chinesa e meditação
:format(webpp))
Treino SIT: O que é, benefícios e como praticar
O treino SIT é a prática de um treino intervalado. Conheça seus benefícios para a saúde
:format(webpp))
Síndrome de fadiga crônica: O que é, sintomas e como tratar
Trata-se de uma condição em que sente-se uma fadiga duradoura, ou seja, cansaço constante. Saiba mais
:format(webpp))
Quanto tempo preciso esperar depois de acordar para malhar?
Ao acordar para malhar, seu corpo estará descansado e pronto para aguentar a atividade
:format(webpp))
Dificuldade de subir escadas? Saiba o que seu corpo quer dizer
Se você estiver escolhendo sempre o elevador ou se o treino de subir escadas se tornou impossível, é importante ouvir seu corpo
:format(webpp))
Ciclo menstrual x exercícios: Como deve ser o treino a cada fase
É importante entender como o ciclo menstrual funciona para conhecer mais o seu próprio corpo
:format(webpp))
Frescobol queima até 400 calorias em 1 hora
Aproveite o verão e aposte em esportes que podem ser praticados na praia. Conheça todos os benefícios do frescobol
:format(webpp))
Fratura por estresse: Como prevenir e tratar
A fratura por estresse é uma lesão esportiva caracterizada pelo desgaste ósseo que surge devido ao excesso de exercícios repetitivos de grande intensidade.
:format(webpp))
Depois dos 40 anos: Melhores exercícios para emagrecer
Se você deseja emagrecer depois dos 40 anos, saiba que é possível. Saiba mais.
:format(webpp))
Qual é a frequência cardíaca ideal durante o exercício?
A frequência cardíaca diz respeito ao número de vezes que o coração bate por minuto. Saiba mais
:format(webpp))
Guia para começar a se exercitar em 2021 de uma vez por todas
Se ter uma vida mais fitness está entre suas metas para o ano novo, está mais do que na hora de colocar o plano em ação …
:format(webpp))
Treino metabólico: O que é e quais os benefícios
O treino metabólico é um método que tem como objetivo aumentar o gasto calórico do corpo por meio de vários exercícios
:format(webpp))
Body Pump: Quais são os benefícios e como funciona
O objetivo principal do body pump é trabalhar o corpo todo de maneira mais completa em apenas uma aula.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)