:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Grávida pode fazer agachamento? Entenda se é seguro
Exercício durante a gestação faz bem para a mãe e para o bebê. Mas, será que grávida pode fazer agachamento?
:format(webpp))
Mitos fitness: Saiba se você já caiu em algum deles
Quando se trata de exercícios físicos, há muitas dúvidas sobre vários assuntos. Conheça os principais mitos fitness
:format(webpp))
Melhores exercícios para quem sofre de enxaqueca
Sofre com enxaqueca? Saiba como escolher os melhores exercícios físicos
:format(webpp))
Ácido ursólico aumenta a massa muscular? Saiba mais
O ácido ursólico é um composto natural, encontrado em diversas folhas, flores e frutos
:format(webpp))
Treino Upper/Lower: Entenda o que é e benefícios
O treino upper/lower consiste em trabalha a região dos membros superiores do corpo em um dia e os inferiores no outro
:format(webpp))
Com quantos anos pode começar a fazer academia?
Quando falamos em exercícios, muitos não sabem com quantos anos é possível começar a frequentar a academia
:format(webpp))
Cadeia cinética aberta e fechada: você sabe o que é?
Você já ouviu falar dos exercícios de cadeia cinética aberta e fechada? Saiba mais
:format(webpp))
Dá para ganhar massa magra praticando yoga?
Será que apenas musculação ou atividades de alto impacto aumentam os músculos?
:format(webpp))
Exercícios multiarticulares: Benefícios e como fazer
Os exercícios multiarticulares – ao contrário dos uniarticulares – trabalham mais de uma articulação durante o movimento.
:format(webpp))
Atividade física regular diminui riscos de Covid-19 grave
A atividade física pode reduzir o risco de ter covid-19 grave. Entenda a relação
:format(webpp))
Sliders: Acessório para deixar o seu treino mais desafiador
Os sliders, um acessório de treino que pode ser encontrado no formato de um disco ou um tapete deslizante.
:format(webpp))
Ergonomia no home office: Dicas simples para você adotar
A ergonomia tem tudo a ver com produtividade e com saúde física e mental. Descubra como criar um ambiente adequado
:format(webpp))
Ginástica laboral: Benefícios que você precisa conhecer
O objetivo da ginástica laboral é realizar diversos exercícios físicos durante o expediente
:format(webpp))
Exercícios Detox: Saiba quais são os melhores
Você sabia que existem exercícios que têm efeito detox no corpo? Saiba mais
:format(webpp))
Exercícios no sofá: Treino para fazer em casa
A preguiça bateu? Esses exercícios podem ser feitos no sofá de casa
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)