Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela
A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece
Mais sobre Alimentação
Perder barriga depois dos 50 anos: dicas
Perder barriga depois dos 50 anos não é tão difícil quanto parece, basta adotar alguns hábitos saudáveis. Saiba mais.
Como perder barriga depois dos 40 anos: dicas
Mesmo para quem passou a vida inteira sendo uma pessoa ativa, perder barriga depois dos 40 anos pode parecer uma batalha difícil
4 receitas para perder barriga e otimizar a queima de gordura!
Além disso, a gordura abdominal pode ser revertida com mudanças no estilo de vida
5 receitas para ganhar massa muscular
A dieta de hipertrofia deve ser rica em carboidratos e proteínas. Veja algumas opções práticas de receitas para ganhar massa muscular.
Excesso de fibras pode fazer mal? Saiba os possíveis efeitos
A nutricionista Clariana Colaço explica se o excesso de fibras na dieta pode fazer mal e como incluir o nutriente de forma saudável.
Neymar é aconselhado a não ingerir refrigerantes e chás gelados. Entenda
Diretriz nutricional do PSG não indica o consumo das bebidas industrializadas. Saiba melhor o que isso significa
Dieta na primavera: o que fazer para estar em forma no verão
Seja tonificar, reduzir medidas ou ganhar massa magra, veja dicas de como retomar a dieta na primavera para chegar com o corpo que deseja no verão.
Obesidade na adolescência: como diminuir o consumo de ultraprocessados
O risco de desenvolver obesidade na adolescência está diretamente relacionado a um alto consumo de ultraprocessados.
Como montar uma marmita saudável, como a de Cesar Tralli
Jornalista e apresentador compartilhou uma foto no Instagram comendo a sua marmita durante pausa no expediente
Álcool no frio não é boa estratégia para aquecer o corpo: dos rins à pele, saiba 7 danos do consumo
Beber no frio não é a melhor opção para manter o corpo quente. O álcool causa diversos prejuízos ao organismo
Bater whey com arroz cozido ajuda a ganhar massa muscular?
Receita viralizou depois de influencer conhecida como “Mulher-Hulk” compartilhar a dica nas redes sociais
Frutas desidratadas, cristalizadas e chips: quais as diferenças?
A nutróloga Marianna Magri explica as diferenças entre frutas desidratadas, cristalizadas e chips e como incluí-las na rotina.
Endometriose e sintomas intestinais: como alimentação influencia a questão
A nossa alimentação tem uma relação bem próxima com a condição. Saiba melhor
Dietas restritivas agravam o quadro de saúde mental?
A dieta e saúde mental andam lado a lado! Saiba como um cardápio restritivo pode influenciar a ansiedade, depressão e bipolaridade
Declínio cognitivo e consumo de ultraprocessados: Entenda relação
Estudo da USP descobriu que declínio cognitivo é maior para quem consome 20% das calorias diárias em ultraprocessados.



)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)