Suco anti-inflamatório reforça a saúde e ajuda a desinchar

Alimentação Bem-estar Receitas
05 de Janeiro, 2023
Suco anti-inflamatório reforça a saúde e ajuda a desinchar

Quer aprender uma receita de suco anti-inflamatório? A inflamação é uma resposta natural gerada pelo nosso corpo ao combater doenças. Mas quando ela fica fora de controle, pode se tornar crônica e levar a uma série de problemas de saúde.

Na verdade, a inflamação crônica do organismo está relacionada a condições que vão desde dores de cabeça constantes a artrite, problemas no coração, diabetes e questões neurológicas.

Além disso, um corpo mais inflamado tem uma maior tendência a acumular gordura. A pessoa pode sentir mais cansaço ao longo do dia, e ficar doente com mais facilidade.

Hábitos que ajudam a desinflamar o corpo

É claro que apenas um suco não fará milagres — mas garante aquele empurrãozinho. Para efetivamente ajudar o corpo a desinflamar, é preciso combinar a bebida com uma série de hábitos saudáveis. Por exemplo:

  • Dormir bem, de sete a oito horas por noite;
  • Consumir menos industrializados, ultraprocessados e embutidos;
  • Diminuir o consumo de sal;
  • Investir em mais frutas, verduras e legumes;
  • Além disso, controlar o estresse;
  • Beber muita água;
  • Evitar bebidas alcoólicas;
  • Por fim, não fumar.

Leia também: Afinal, como a alimentação ajuda a combater o inchaço no verão?

Receita de suco anti-inflamatório

suco anti-inflamatório

Agora que você já conhece os segredos para um corpo menos inflamado e uma saúde reforçada, confira, então, a receita de um suco anti-inflamatório:

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 col (chá) de raspas de gengibre;
  • 2 col (chá) de cúrcuma em pó;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 folha de couve;
  • Por fim, 300ml de água gelada.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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