A dieta Dukan é muito restritiva?

Estou pensando em começar a dieta Dukan, mas estou preocupado com a monotonia dos alimentos permitidos. A dieta Dukan é muito restritiva?

28/02/2024 14:47

Sim, a dieta Dukan é conhecida por ser bastante restritiva. Na primeira fase, conhecida como a fase de ataque, você só pode comer proteínas magras. Gradualmente, você introduz alguns vegetais, mas ainda há muitos alimentos que não são permitidos. Isso pode levar a uma sensação de monotonia e dificuldade em seguir a dieta a longo prazo. No entanto, algumas pessoas encontram maneiras criativas de variar seus pratos dentro das regras da dieta, como fazer panquecas de aveia ou usar temperos e especiarias para adicionar sabor. Vale lembrar que qualquer dieta deve ser acompanhada por um profissional de saúde para garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes necessários.

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28/02/2024 14:47

Redação

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