Quais alimentos são permitidos na dieta alcalina?
Queria uma alternativa saudável para a minha dieta atual, e me sugeriram a dieta alcalina. Mas, o que eu posso comer nessa dieta? Quais alimentos são permitidos na dieta alcalina?
28/02/2024 14:47A dieta alcalina é baseada na ideia de que você pode alterar o pH do seu corpo e a sua saúde através dos alimentos que consome. Alimentos permitidos na dieta alcalina são predominantemente à base de plantas, como frutas, vegetais, legumes, nozes e sementes. Também é incentivado o consumo de grãos integrais em vez de grãos refinados.
Alguns exemplos de alimentos permitidos na dieta alcalina incluem:
- Frutas: como maçãs, bananas, frutas vermelhas, laranjas, abacaxis, etc.
- Vegetais: como espinafre, brócolis, abobrinha, pepino, batata doce, etc.
- Legumes: feijão, lentilha, grão-de-bico, etc.
- Sementes e nozes: como chia, linhaça, amêndoas, castanhas, nozes, etc.
- Grãos integrais: como quinoa, arroz integral, aveia, etc.
Lembre-se sempre de que embora a dieta alcalina possa ter alguns benefícios para a saúde, ela não deve substituir o aconselhamento médico ou nutricional. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de dieta.
Redação
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