Na dieta Dukan, as frutas são inicialmente excluídas durante as duas primeiras fases: a fase de Ataque e a fase de Cruzeiro. A primeira é caracterizada por um consumo elevado de proteínas e a segunda pela alternância de dias de proteínas puras com dias de proteínas e vegetais. Portanto, durante essas fases, você não deveria consumir frutas.

Entretanto, as frutas são reintroduzidas na terceira fase, a fase de Consolidação. Nesta etapa, você pode começar a comer uma porção de fruta por dia, exceto bananas, uvas e cerejas, que têm alto teor de açúcar.

Por exemplo, você pode comer uma maçã, uma laranja, ou duas ameixas como sua porção diária de frutas. Em todo caso, é sempre importante lembrar que qualquer alteração na dieta deve ser feita com acompanhamento médico ou nutricional.