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Quais alimentos são recomendados para quem tem refluxo?
Meu médico me disse que tenho refluxo. O que devo comer para melhorar? Quais alimentos são recomendados para quem tem refluxo?
28/02/2024 14:47Para pessoas com refluxo gastroesofágico, é importante manter uma dieta balanceada e evitar alimentos que podem piorar os sintomas. Aqui estão algumas recomendações:
1. Frutas e vegetais: São alimentos de fácil digestão que podem ajudar a reduzir os sintomas. Porém, evite frutas cítricas, como laranja e limão, que podem aumentar a acidez do estômago.
2. Grãos integrais: Alimentos como arroz integral, aveia e pão integral são ótimas opções.
3. Proteínas magras: Frango, peixe, ovos e leguminosas são boas fontes de proteínas que não aumentam a acidez do estômago.
4. Beba muita água: A água ajuda a diluir o ácido do estômago, diminuindo os sintomas do refluxo.
Evite alimentos e bebidas como café, chá, chocolate, tomate, alimentos gordurosos ou fritos, bebidas alcoólicas e refrigerantes, pois podem agravar os sintomas do refluxo.
Lembre-se, é sempre importante consultar um médico ou nutricionista para obter orientações específicas sobre sua dieta. Além disso, é bom lembrar que comer em menores quantidades e mais vezes ao dia pode ajudar a evitar o refluxo.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Últimas perguntas do termo dieta para refluxo
Quais alimentos devo evitar se tenho refluxo?
Fui diagnosticado com refluxo e me falaram que tenho que mudar minha dieta. Não sei por onde começar.
Como deve ser uma dieta eficaz para quem tem refluxo?
Comecei uma dieta para combater meu refluxo, mas ainda sinto muito desconforto. Será que estou fazendo algo errado?
Quais frutas são boas para a dieta de quem tem refluxo?
Ouvi dizer que existem algumas frutas que podem ajudar a controlar meu refluxo. É verdade?
Quais alimentos são recomendados na dieta para refluxo?
Tenho refluxo e preciso fazer algumas mudanças na minha dieta. O que devo incluir nas minhas refeições?
O café deve ser evitado na dieta para refluxo?
Sempre adorei tomar café, mas me disseram que isso pode piorar meu refluxo. É verdade?
Quais alimentos são recomendados para quem tem refluxo?
Meu médico me disse que tenho refluxo. O que devo comer para melhorar?
Quais receitas são adequadas para uma dieta de refluxo?
Acabei de descobrir que tenho refluxo e preciso mudar minha dieta. Gostaria de dicas de receitas.
A dieta para refluxo é muito restritiva?
Fui aconselhado a começar uma dieta para aliviar meu refluxo. Mas, adoro comer e tenho medo de passar fome.
Como uma dieta pode ajudar no controle do refluxo gastroesofágico?
Percebi que quando como certos alimentos, meu refluxo piora. Será que uma dieta mais rigorosa poderia me ajudar?
Que tipo de dieta devo seguir para ajudar com o refluxo?
Sempre tive um pouco de refluxo, mas ultimamente tem piorado. Estou pensando em mudar minha alimentação.
Últimas notícias sobre dieta para refluxo
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Quais são os riscos de fazer uma dieta muito restritiva?
Estou planejando começar uma dieta, mas não quero que ela afete minha saúde.
Quais são os alimentos ricos em proteínas e baixos em gordura que posso comer?
Estou tentando perder peso, então estou procurando alimentos ricos em proteínas, mas que também sejam baixos em gordura.
Diabéticos podem tomar chá digestivo?
Sou diabético e queria saber se posso tomar chá digestivo, não sei se pode afetar meus níveis de açúcar no sangue.
Quais são algumas maneiras de adicionar canela à minha dieta sem adicionar muito açúcar?
Estou querendo adicionar mais canela na minha alimentação, mas não quero que fique muito doce.
Qual é a diferença entre o azeite de oliva extra virgem e o normal?
Quero fazer uma receita que leva azeite de oliva, mas estou em dúvida se devo usar o extra virgem ou o normal. Qual a diferença?
Quais alimentos posso comer em uma dieta para refluxo?
Me disseram que posso controlar meu refluxo através de uma dieta. Estou confuso, pois não sei o que posso ou não posso comer.
O chá verde contém cafeína?
Ouvi dizer que o chá verde tem cafeína, e eu estou tentando evitar.
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Estou tentando emagrecer rápido, mas sinto muita fome e desejo por comida. Como posso controlar minha fome enquanto tento perder peso?
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Gosto de tomar chá depois do jantar, mas tenho dificuldade para dormir se tomar algo com cafeína.
Albumina é melhor que whey protein?
Eu tomo whey protein após o treino, mas ouvi dizer que a albumina é mais benéfica. Será que é melhor eu trocar?
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