Quais são os alimentos que devo evitar se eu tenho refluxo?
Fui diagnosticado com refluxo e estou com medo de comer algo errado. Como posso prevenir isso? Quais são os alimentos que devo evitar se eu tenho refluxo?
28/02/2024 14:47Existem vários alimentos que podem agravar os sintomas do refluxo gastroesofágico. A lista inclui:
1. Alimentos picantes: Alimentos como pimenta e alho podem irritar o esôfago e desencadear sintomas de refluxo.
2. Alimentos gordurosos: Alimentos com alto teor de gordura, como carnes vermelhas, frituras e produtos lácteos integrais, podem aumentar a acidez estomacal e piorar os sintomas de refluxo.
3. Cafeína: Bebidas como café e chá, que contêm cafeína, podem relaxar o esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido estomacal retorne ao esôfago.
4. Bebidas alcoólicas: O álcool também pode relaxar o esfíncter esofágico inferior e provocar refluxo.
5. Alimentos cítricos e suco de tomate: Esses alimentos são altamente ácidos e podem irritar o esôfago.
6. Chocolate: O chocolate contém uma substância química chamada teobromina, que pode relaxar o esfíncter esofágico inferior e provocar refluxo.
7. Alimentos de difícil digestão: Como cebola, couve-flor, repolho, entre outros.
Lembre-se, cada pessoa é diferente e o que causa refluxo em uma pessoa pode não causar em outra. Portanto, é útil anotar os alimentos que causam sintomas para você e tentar evitá-los. Além disso, é sempre recomendado conversar com um médico ou nutricionista para obter orientação personalizada.
Redação
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O que não devo comer se tenho refluxo?
Estou sofrendo muito com o refluxo ultimamente. Fui ao médico e ele disse que devo mudar minha alimentação.
Como deve ser uma dieta eficaz para quem tem refluxo?
Comecei uma dieta para combater meu refluxo, mas ainda sinto muito desconforto. Será que estou fazendo algo errado?
Quais são os alimentos que devo evitar se eu tenho refluxo?
Fui diagnosticado com refluxo e estou com medo de comer algo errado. Como posso prevenir isso?
Quais alimentos podem aliviar os sintomas do refluxo?
Tenho sentido muito desconforto depois de comer por causa do meu refluxo. Quais alimentos poderiam ajudar?
Quais alimentos são recomendados na dieta para refluxo?
Tenho refluxo e preciso fazer algumas mudanças na minha dieta. O que devo incluir nas minhas refeições?
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Que tipo de dieta devo seguir para ajudar com o refluxo?
Sempre tive um pouco de refluxo, mas ultimamente tem piorado. Estou pensando em mudar minha alimentação.
Quais alimentos devo evitar se tenho refluxo?
Fui diagnosticado com refluxo e me falaram que tenho que mudar minha dieta. Não sei por onde começar.
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