Quais são os alimentos que devo evitar se eu tenho refluxo?
Fui diagnosticado com refluxo e estou com medo de comer algo errado. Como posso prevenir isso? Quais são os alimentos que devo evitar se eu tenho refluxo?
28/02/2024 14:47Existem vários alimentos que podem agravar os sintomas do refluxo gastroesofágico. A lista inclui:
1. Alimentos picantes: Alimentos como pimenta e alho podem irritar o esôfago e desencadear sintomas de refluxo.
2. Alimentos gordurosos: Alimentos com alto teor de gordura, como carnes vermelhas, frituras e produtos lácteos integrais, podem aumentar a acidez estomacal e piorar os sintomas de refluxo.
3. Cafeína: Bebidas como café e chá, que contêm cafeína, podem relaxar o esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido estomacal retorne ao esôfago.
4. Bebidas alcoólicas: O álcool também pode relaxar o esfíncter esofágico inferior e provocar refluxo.
5. Alimentos cítricos e suco de tomate: Esses alimentos são altamente ácidos e podem irritar o esôfago.
6. Chocolate: O chocolate contém uma substância química chamada teobromina, que pode relaxar o esfíncter esofágico inferior e provocar refluxo.
7. Alimentos de difícil digestão: Como cebola, couve-flor, repolho, entre outros.
Lembre-se, cada pessoa é diferente e o que causa refluxo em uma pessoa pode não causar em outra. Portanto, é útil anotar os alimentos que causam sintomas para você e tentar evitá-los. Além disso, é sempre recomendado conversar com um médico ou nutricionista para obter orientação personalizada.
Redação
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Últimas perguntas do termo dieta para refluxo
Que tipo de dieta devo seguir para aliviar o refluxo gastroesofágico?
Estou com refluxo gastroesofágico e não quero só contar com remédios. O que posso fazer para melhorar isso?
Como uma dieta pode ajudar no controle do refluxo gastroesofágico?
Percebi que quando como certos alimentos, meu refluxo piora. Será que uma dieta mais rigorosa poderia me ajudar?
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A dieta para refluxo é muito restritiva?
Fui aconselhado a começar uma dieta para aliviar meu refluxo. Mas, adoro comer e tenho medo de passar fome.
Quais alimentos devo evitar na dieta para refluxo?
Tenho refluxo gastroesofágico e gostaria de saber quais alimentos devo evitar para não agravar meu problema.
Que tipo de dieta devo seguir para ajudar com o refluxo?
Sempre tive um pouco de refluxo, mas ultimamente tem piorado. Estou pensando em mudar minha alimentação.
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