A albumina, assim como qualquer outra fonte de proteína, pode contribuir para o ganho de peso se for consumida em excesso e sem um controle adequado da dieta e exercícios físicos. Isso ocorre porque a albumina possui calorias, e se a ingestão calórica for maior do que o gasto energético, pode levar ao aumento do peso. No entanto, ela é mais frequentemente usada para auxiliar no ganho de massa muscular, não necessariamente no ganho de gordura. O importante é consumir a albumina e outros suplementos sob a orientação de um profissional de saúde, dentro de uma dieta equilibrada e associada à prática regular de exercícios físicos. Por exemplo, se seu nutricionista recomendou o uso de albumina após os treinos de musculação, é provável que ela contribua para o ganho de músculos, e não para o ganho de gordura.