A albumina, por si só, não engorda. Ela é uma proteína de alto valor biológico e que contribui para a recuperação e construção muscular. Contudo, é importante notar que, como qualquer alimento ou suplemento, se consumida em excesso e sem a devida atividade física, ela pode sim contribuir para o aumento de peso, pois o excesso de proteínas que não é utilizado pelo corpo pode ser armazenado na forma de gordura. Portanto, o ideal é incorporar a albumina na sua dieta em conjunto com um plano de exercícios e sempre sob a orientação de um profissional de saúde ou nutrição. Por exemplo, se você consome 2000 calorias por dia e começa a adicionar 500 calorias de albumina sem aumentar o seu nível de atividade física, isso pode resultar em ganho de peso. Portanto, a chave é o equilíbrio e o uso responsável.