Chá de tulsi: Propriedades e benefícios da bebida
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O chá de tulsi, feito com uma planta também chamada de manjericão sagrado ou santo basílico, é uma bebida calmante. Ou seja, o chá garante um sono mais calmo e relaxante, além de aliviar o estresse e a ansiedade. Ainda, ele torna a imunidade mais forte e favorece a digestão.
Benefícios do chá de tulsi
Combate a insônia
Assim como outros chás calmante, como o de camomila, ele ajuda a combater a insônia. Ou seja, garante uma boa noite de sono.
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Ajuda na digestão
A digestão também se beneficia do consumo desse chá. Por isso, a bebida ajuda a combater a prisão de ventre e regula o funcionamento do intestino. Isso também pode ajudar na perda de peso.
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Favorece a respiração
Ainda, a bebida ajuda a aliviar os sintomas da gripe, da asma, bem como dos resfriados. Portanto, o chá favorece a respiração e a saúde geral dos pulmões.
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Bom para a circulação sanguínea
A circulação do sangue pelo corpo também se favorece da ingestão desse chá. Por isso, o favorece a saúde do corpo como todo e, em especial, a do coração. Basicamente, a melhora da circulação ajuda no controle da pressão arterial.
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Como preparar o chá de tulsi
Primeiramente, as folhas de tulsi podem estar frescas ou secas para o preparo da bebida. Se estiverem frescas, separe o equivalente a 1 colher de chá de folhas. Se estiverem secas, será preciso apenas ½ colher de chá.
Em seguida, separe 1 xícara de água e leve-a ao fogo. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. Sirva-o quando morno. A adição de canela, gengibre e mel, por exemplo, é opcional.
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