Shot da imunidade: O que é, como fazer e benefícios

Já ouviu falar no shot da imunidade? Esse shot é uma bebida para reforçar o sistema imunológico que mistura ingredientes que podem ajudar na limpeza do organismo. Assim, ajuda o corpo a se proteger de doenças, inflamações e infecções.

Em seu preparo, são usados temperos, ervas, plantas e frutas ricos em vitaminas importantes, minerais essenciais e antioxidantes que previnem a formação de processos inflamatórios no corpo. Além disso, o shot pode ser feito em casa ou comprado em suas versões industrializadas pré-preparadas.

Shot da imunidade: Para que serve

Eles servem principalmente para promover uma maior e mais protetora imunidade. Assim, podem ser uma maneira fácil de complementar a alimentação, de forma que nutrem o corpo de forma rápida e prática por meio de sua abundância de nutrientes.

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Como preparar o shot da imunidade

Os shots podem ser encontrados à venda já preparados em lojas e restaurantes de produtos saudáveis e em algumas farmácias. Porém, eles também podem ser facilmente preparados em casa. Assim, alguns ingredientes recomendados para serem usados são:

• Gengibre (anti-inflamatório)
• Canela (anti-inflamatória)
• Cúrcuma (rica em antioxidantes)
• Frutas cítricas (ricas em vitamina C)
• Cenoura (fonte de vitamina C)
• Própolis (poderoso anti-inflamatório)
• Carvão ativado (anti-inflamatório)

Seguindo o mesmo princípio do preparo de sucos, os ingredientes devem ser misturados usando um liquidificador ou mixer.

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Shot funciona mesmo?

Em resumo, sim. Pois, os shots da imunidade funcionam, ainda que, como demais alimentos nutritivos, não “façam milagre”. Assim, sua inclusão na rotina pode ser muito benéfica e ser de grande ajuda para a nutrição do organismo, tornando-o mais forte e protegido contra diversos problemas de saúde.

Por fim, o impacto da dieta sobre a imunidade já é estudado há muitos anos e existe comprovação científica de que a forma como nos alimentamos impacta diretamente sobre nossa saúde.

Receita de shot da imunidade de gengibre com abacaxi

Graças ao seu alto teor de fibras, esse shot melhora a digestão. Também, elimina e impede a retenção de líquidos e é um ótimo anti-inflamatório. Como bônus, você pode descobrir que é excelente para promover a perda de peso.

Você pode prepará-lo misturando 1/2 xícara de abacaxi picado e 3 cm de gengibre.

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