Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela
A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece
Mais sobre Alimentação
Fibras insolúveis: O que são, benefícios e exemplos
As fibras melhoram a vida em diversos aspectos e contribuem até para o controle do peso
Com ou sem casca: Alimentos que você não precisa descascar (e nem imaginava!)
As cascas podem ser boas fontes de fibras e micronutrientes. Mas você deve higienizá-las corretamente, é claro!
Marmitas para o verão: Opções saudáveis para todas as refeições
A estação pede refeições mais leves, refrescantes e de fácil digestão, além de muita hidratação
Proffee: Misturar proteína no café funciona?
Nova tendência do TikTok já rendeu milhões de vídeos. Entenda o que é e se ela é realmente uma boa ideia
Comida liofilizada: O que é e como é feita
Comida de astronauta? Mais ou menos. Entenda como são feitos estes alimentos
Proteína isolada de soja é tão boa quanto whey para ganho de massa magra
Estudo comparou os resultados de pessoas onívoras e veganas que suplementaram as duas substâncias
Como montar um prato saudável? Com esta dica, você nunca mais vai errar
Quais macronutrientes não podem ficar de fora da sua refeição — e as quantidades ideais
Miojo faz mal à saúde? Informações nutricionais e composição do alimento
Item industrializado é barato e prático. Mas para o corpo, ele não traz tantas vantagens assim. Entenda
Fast-food: Tem como deixar mais saudável?
Dicas para diminuir as calorias e aumentar os nutrientes do seu lanche
Macronutrientes para emagrecer: Confira as melhores fontes de cada tipo
Saiba como fazer escolhas mais inteligentes para atingir o seu objetivo
Como conservar alface e manter as folhas fresquinhas por mais tempo
Salada crocante a semana toda? Queremos!
Como parar de beliscar durante o dia? 8 dicas essenciais
Um amendoim aqui, outro salgadinho ali… Você também tem o costume de mastigar a toda hora?
Dia do Trigo: Afinal, glúten engorda?
Os cereais são muito difamados por carregarem glúten. Mas será que a substância faz a gente engordar?
Como conservar banana por mais tempo — ou acelerar o processo
Reduza ou potencialize a ação do tempo para ter frutas sempre prontas para o consumo!
Lactose engorda? Entenda o que é a substância — e se você deveria evitá-la
Açúcar do leite é muito relacionado a alergias e intolerâncias