Sucos laxantes emagrecem? Conheça a bebida
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Se você tem o intestino preguiçoso já deve ter procurado meios naturais de resolver o problema de constipação – ou prisão de ventre. Uma das maneiras de buscar a ajuda da alimentação para melhorar o trânsito intestinal é apostar em sucos laxantes. Pois, algumas frutas são eficazes para soltar o intestino. Mas, apesar da ação intestinal, será que os sucos laxantes emagrecem?
As principais características dos sucos laxantes naturais são o alto teor de água e fibras. Mas, preferencialmente, o que buscamos são as fibras insolúveis, encontradas em alimentos integrais e cereais e nas frutas.
Os sucos laxantes realmente podem contribuir para o trato intestinal. Mas, você precisa tomar muita água ao longo do dia. Além disso, praticar exercícios físicos também é importante, porque ajuda no movimento intestinal.
Afinal, sucos laxantes emagrecem?
Respondendo à pergunta se os sucos laxantes emagrecem, a dinâmica pode ser analisada da seguinte maneira: o combo consumo de fibras, que promovem saciedade, com o bom funcionamento intestinal atuam positivamente na perda de peso.
Contudo, nenhum alimento ou bebida é capaz de emagrecer isoladamente. Pois, para diminuir os ponteiros da balança é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta.
Melhores sucos laxantes
Suco de mamão
Fonte de fibras e água, ajuda na digestão e também no fluxo intestinal. Ainda fortalece o sistema imunológico e ajuda na saúde e no viço da pele.
Suco de ameixa entre os sucos laxantes
Muito conhecida por seu poder laxante, a ameixa pode ser consumida na versão fresca ou seca. Da mesma maneira, é rica em vitaminas do complexo B, importantes na prevenção de queda de cabelo e para fortalecer as unhas.
Suco de laranja é um dos melhores sucos laxantes
Boa fonte de fibras e vitamina C, aumenta a imunidade. Além disso, a bebida contribui para a saúde do aparelho digestivo.
Suco de abacate
Quando o assunto é quantidade de fibras, o abacate é campeão. Pois, a fruta fornece cerca de 6 g de fibras a cada 100g. Além disso, o abacate também é rico em gorduras saudáveis que facilitam o funcionamento do intestino.
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