Suco de abacaxi com cenoura emagrece? Conheça a bebida

Alimentação Bem-estar
23 de Setembro, 2022
Suco de abacaxi com cenoura emagrece? Conheça a bebida

Não há nada melhor do que preparar uma bebida saudável, saborosa e que ainda ajuda a acelerar o metabolismo, certo? Sucos naturais, além de serem fáceis de fazer, são grandes aliados dos que estão no processo de emagrecimento.  Assim, misturar abacaxi com cenoura virou febre nas redes sociais. Mas, será que suco de abacaxi com cenoura emagrece?

O abacaxi é uma das frutas mais queridas pelas pessoas que desejam perder peso. Isso porque ele é composto majoritariamente por água. Assim, possui efeito diurético que ajuda a combater os inchaços e as retenções de líquidos. Além disso, é uma ótima fonte de fibras, o que ajuda a garantir a sensação de saciedade por mais tempo.

A fruta não é indicada somente para quem quer emagrecer. Na verdade, ela tem potássio e bromelina em sua composição, duas substâncias que melhoram a recuperação muscular depois do treino. Fonte de diversas vitaminas, o abacaxi também colabora com o bom funcionamento do intestino.

No caso da cenoura, além de fornecer grandes quantidades de vitamina A e ser rica em antioxidantes, ela também é composta em sua maioria por água (cerca de 88%). Justamente por isso, se torna uma ótima opção para quem está no processo de emagrecimento.

Além disso, o suco também conta com outros ingredientes como a maçã, o gengibre e o açafrão, a fim de potencializar os resultados da bebida. 

Afinal, suco de abacaxi com cenoura emagrece?

Os dois ingredientes têm muitos benefícios para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios. 

Sendo assim, não existe comprovação de que suco de abacaxi com cenoura emagrece sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta. Portanto, não há necessidade de misturar os dois se você não quiser: você pode consumir os alimentos separadamente. 

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Receita de suco de abacaxi com cenoura

Ingredientes

  • 1 xícara de cenoura picada;
  • 1/2 xícara de abacaxi em pedaços;
  • Uma maçã;
  • Gengibre descascado (1/2 polegada);
  • Meia colher de chá de açafrão;
  • 1 xícara de água;
  • 1 xícara de gelo.

Modo de preparo

Primeiramente, lave os ingredientes e corte as frutas e os legumes. Em seguida, adicione-os no liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea. Por fim, é possível adicionar cubos de gelo para deixar a bebida ainda mais refrescante.

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