Suco rosa emagrece? Conheça a bebida

Alimentação Bem-estar
08 de Setembro, 2022
Suco rosa emagrece? Conheça a bebida

O suco verde, seja de couve ou salsão, ocupou o café da manhã – e o feed do Instagram – de muita gente nos últimos anos. Mas, uma outra bebida desponta como elixir da saúde e bem-estar: o suco rosa. Existem diversas receitas e combinações na hora de preparar o suco. Contudo, geralmente são usados frutas e vegetais como morango, cereja, amora, goiaba, mirtilo, framboesa, acerola, melancia e beterraba. Porém, será que o suco rosa emagrece?

Conheça os benefícios do suco rosa

De fácil preparo, a bebida não tem açúcar e pode ser ingerida para aumentar a ingestão diária de fibras e vitaminas. Além disso, o suco é do tipo detox, o que o torna grande aliado da saúde. 

Por outro lado, frutas como morango, cereja e framboesa são antioxidantes. Assim, a bebida também ajuda a proteger as células do organismo e, consequentemente, auxilia na manutenção da imunidade. 

Com poucas calorias, o suco rosa ainda acelera o metabolismo e promove saciedade – o que o torna ideal para dietas de perda de peso.

Afinal, suco rosa emagrece? 

Os ingredientes usados na bebida têm muitos benefícios para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. Por exemplo, mais de 90% do morango é composto por água. Além disso, tem cálcio, magnésio, manganês, fósforo, ferro, potássio, cobre, zinco, B2, B6, traços de B1 e B3.

No entanto, não existe comprovação de que suco rosa emagrece sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta. 

Receita de suco rosa

Ingredientes

  • 1 beterraba crua e bem lavada;
  • 1 copo de água gelada;
  • suco de 1 laranja;
  • 5 morangos picados;
  • 1 pote de iogurte natural;
  • 2 folhas de hortelã;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado.

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